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Comment canaliser son désir sexuel : 7 décisions à prendre

Nicolas nous explique comment il a mis en place 7 décisions dans sa vie pour canaliser son désir sexuel.

Ne pas nier son désir sexuel mais le canaliser en vue de son projet de vie

 

Texte source : Il est vivant! – Juillet/Août/Septembre 2021 – N°352

“Le désir sexuel est parfois très envahissant, surtout quand, dans une société très érotisée, il est sans cesse éveillé par des images (pubs, scènes de film, etc.) Pour nous les hommes, ce n’est pas toujours facile de rester chastes !

Voici 7 décisions qui m’ont permis de vivre la chasteté dans mon célibat :

1.Reconnaitre et accepter pleinement le désir, la pulsion sexuelle qui m’habite.

C’est une belle énergie, une force, qui nous est donnée en tant qu’homme pour avancer, nous engager. Ne pas la nier mais la canaliser pour l’orienter vers mon projet de vie.

2. Faire une démarche intérieure en utilisant ma raison

Pour comprendre ce qu’est une sexualité épanouie.
Qu’est ce qui me fait vraiment rêver ? Pouvoir me donner pleinement à celle que j’aime ou enchaîner les “plans Q” ? Comment j’imagine ma future femme ? Couche-t-elle avec plusieurs hommes ? Pourquoi de mon côté, je ne me préserverais pas pour elle ?

3. Se projeter au-delà de la pulsion : 

Si je suis tenté de regarder un porno, de me masturber ou de coucher avec une “nana d’un soir” : me projeter après avoir assouvi ma pulsion : quel sentiment m’habiterait ?

Une joie profonde, une paix intérieure ? Ou de la tristesse, de la déception, de la colère, une perte de confiance en moi ?

4. Eviter l’oisiveté 

Terrain idéal pour l’impureté ! Avoir des projets, m’engager dans des associations, me donner pour les autres… me décentrer de moi-même.

5. Faire du sport

Pour évacuer ces tensions naturelles. Les tentations sont beaucoup moins nombreuses !

6. “Connais-toi toi-même” 

Ne pas enclencher l’engrenage de la tentation, celle-ci m’emportera à coup sûr et toujours plus loin !

Eviter les situations où je sais que je peux perdre le contrôle et donc ma liberté. Par exemple : Trop boire en soirée peut favoriser une première “chope” puis un plan d’un soir. Commencer par “mater” des clips érotiques peut être le starter pour enchaîner sur du porno. Le 1er clic entraîne souvent une glissade non controlée et en crescendo !

7. Prier 

Demander à Jésus sa force et recevoir régulièrement les sacrements de l’Eucharistie et du pardon. La confession est un moyen très concret pour se relever et progresser. Lorsque nous reconnaissons nos erreurs, le Christ nous rejoint, nous pardonne et nous libère.

“Et Jésus lui dit : je ne te condamne pas non plus : va et ne pèche plus” Jean 8, 11

Comment fais-tu pour canaliser ton désir sexuel ? Tu n’y arrives pas, tu as des questions ? Nous sommes-là pour toi via le chat (anonyme et gratuit) :

Pour aller plus loin :

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Marie-Madeleine : « le Christ m’a guérie de mon addiction à la pornographie »

Tombée dans l’addiction à la pornographie, Marie-Madeleine en souffre, jusqu’au jour où elle ouvre sa bible et lance un appel à Dieu pour la délivrer. Témoignage.

 

Toute mon enfance j’ai suivi mes parents à la messe, dans leurs activités dans l’Eglise. C’est au lycée, avec des amis dont je connaissais certains depuis le primaire, que j’ai basculé dans la pornographie, d’abord en bandes dessinées, mangas à connotation érotique et pornographique.

Ce dont des amis qui avaient une influence toxique sur moi, je tombais rapidement dans l’alcool avec des soirées très arrosées… Je me suis rendue compte que quelque chose clochait dans ma relation avec mes amis : ils n’acceptaient pas mes convictions, ma foi, toute cette relation que je pouvais avoir avec Dieu.

Ayant arrêté mes études, ça été très difficile pour moi, j’ai beaucoup pleuré, et un jour ma mère me tire de mon lit, me met devant mon coin prière et me dit : « Il faut que tu demandes des choses au Seigneur pour qu’il t’aide et te guide ». Du coup j’ouvre j’ouvre la Bible et je tombe sur la parabole de la vigne véritable (1), dans laquelle le Seigneur dit que tous les sarments qui porte du fruit, Dieu va les émonder, et ceux qui n’en portent pas, il va les arracher et les brûler. Je me suis alors rendue compte que les sarments qui ne portaient pas de fruit était ma relation avec mes amis. Du coup j’ai décidé du jour au lendemain de couper les ponts avec eux. Ça m’a énormément attristée, arrivent mes nouvelles études en œnologie, influencée par cette parabole de la vigne véritable.

Mais je continuais, je n’avais pas arrêté cette mauvaise habitude de pornographie bien que j’avais coupé la relation avec eux. Un jour, je me suis rendue compte que quelque chose ne se passait pas bien, et dans ma prière quotidienne,  j’ai reçu la parabole de la femme adultère. J’ai senti un appel à la confession. Je suis donc allée me confesser. J’ai enfin mis des mots sur ce que je vivais, j’ai senti une délivrance. Mais la délivrance n’était pas totale, il restait toujours quelque chose dans mon cœur.

De rechutes en rechutes, la délivrance au bout du chemin

Il y a eu plusieurs rechutes. Jusqu’à l’année dernière, nouvelle rechute, à Noël, je prends la route pour rentrer de chez mes parents. Sur l’autoroute, je suis projeté plusieurs fois contre la glissière de sécurité, où là je me rends compte de l’état de la voiture, qui est maintenant une épave, je regarde tout ce qui est éparpillé sur la route, je regarde cette glissière, la voiture, la route, et là je me dis « je vais me jeter sous une voiture ». Mais une main se pose sur mon épaule, d’une personne qui s’était arrêtée pour me porter secours, et je ressens vraiment la présence du Christ qui une seconde fois me sauve la vie et m’empêche de passer à l’acte.

« Seigneur, vraiment, viens me guérir du porno ! »

Faire face à la mort m’a ouvert les yeux, et je me suis dit « là c’est plus possible, il faut que je passe à autre chose ». Un jour dans ma prière, je demande au Christ : « Seigneur, vraiment, viens me guérir du porno ! ». Je n’avais jamais osé le faire. Et le lendemain, pendant une prière avec mes colocataires, on pioche une petite parole de Dieu et je tombe sur « je le veux, soit guérie ! ».  Je n’avais jamais osé demandé d’être délivrée de mon addiction à la pornographie, mais depuis ce jour, je suis entièrement guérie. Je ne dis pas que le combat n’est pas présent, il est là, c’est comme une addiction, mais je me bas et depuis ce jour, aucune rechute. Je me suis vraiment rendue compte qu’il fallait oser de demander au Christ, et quand on lui demande, il nous le donne !

Et toi, qu’en penses-tu ? Veux-tu aussi demander à Jésus de te guérir de ton addiction à la pornographie ? Viens en parler avec nous par le chat’ ! (écoute anonyme et bienveillante) :

 

Découvrir aussi ces autres témoignages :

Pour aller plus loin :


Notes :

La Bible, Evangile de Jean, chaptire 15, versets 4 à 6 (Jn 15, 4-6)

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PornoTémoignages

« J’étais addict au porno, une prière m’a guéri ! » 

Le témoignage choc d’Etienne, guéri de son addiction à la pornographie…. par une prière !

Je suis tombé dans les affres de la pornographie à l’adolescence. Un jour, en fouillant les affaires de mes parents, j’ai découvert des revues érotiques et pornographiques. Ces images m’ont fait un effet bizarre : elles me choquaient mais elles excitaient ma curiosité. Elles ont donné de la matière à la masturbation à laquelle je m’adonnais depuis plusieurs mois. J’ai aussi ressenti le désir d’aller plus loin en recherchant des images toujours plus fortes.

En grandissant, j’enracinais ma vie quotidienne dans une sexualité virtuelle. Mais c’était compliqué. Dans les années 1980, Internet et les smartphones n’existaient pas. Les revues érotiques ou pornographiques ne s’achetaient pas facilement. Il fallait les cacher pour éviter d’être surpris. Puis, j’ai rencontré mon épouse à la Faculté. J’ai deviné rapidement que notre relation serait sérieuse. Quand nous avons décidé de nous engager pour la vie, nous avons tout naturellement ressenti le besoin de demander le sacrement du mariage.

Je ne lui ai rien dit de cette dépendance que je subissais. J’avais honte de cette situation. Je n’osais pas lui en parler car j’avais peur qu’elle ne me prenne pour un pervers. Et je pensais qu’à son contact je changerai et que je pourrais être délivré de cette addiction. Mais j’ai continué à consommer de la pornographie.

Il y avait une dualité dans ma vie sexuelle : d’un côté, j’étais un homme sage, sérieux et responsable et de l’autre une personne en quête constante de nouvelles images pour satisfaire mes sens. Dans les années 2000, Internet est apparu à la maison. Cette arrivée a malheureusement marqué une nouvelle étape dans mon désordre. Désormais, je pouvais accéder de chez moi au sexe virtuel. Je n’avais plus besoin d’acheter ni de cacher ces revues. Cela a accéléré ma consommation et mon addiction. Il m’en fallait toujours plus. Et le clou fût l’acquisition de mon premier smartphone : avec, je pouvais transporter partout cette fenêtre sur ce monde obscur. Je n’avais plus besoin de me rendre sur mon ordinateur. J’avais le sentiment de pouvoir construire ce monde virtuel dans lequel je plongeais, sans confrontation avec la réalité.

Et plus je consommais ces images « hard » et plus je me sentais insatisfait. Il m’en fallait toujours plus. Plus je sombrais dans la pornographie, plus je me sentais triste et malheureux. Les images que je voyais s’imprimaient dans ma mémoire et souvent me dégoutaient. Je me rendais compte que cela me faisait mal et que je faisais du mal à mon épouse. Je réalisais aussi que l’image que j’avais des femmes était pervertie. Mais j’avais l’impression que j’étais le seul à souffrir de cet esclavage. Les conséquences étaient nombreuses : la honte, la fatigue, l’escalade d’images toujours plus obscènes, la prise de poids, le stress, la libido abimée, la perturbation de ma vie conjugale.

Je savais que je devais arrêter. J’étais conscient que cette situation ne pouvait pas durer. J’enviais ceux qui avaient une vie normale. J’ai tenté à de nombreuses reprises d’arrêter. Mais chaque tentative était un échec. Je retombais dans ce monde sombre. Quel cauchemar pour moi de demeurer dans cette addiction toute ma vie. L’idée de vieillir avec ce travers me terrifiait. C’est pourquoi je voulais mettre un terme à cette double vie. Et je n’osais pas à en parler à mon épouse qui ne se doutait de rien.

Si je vivais dans la foi, il ne me venait pas à l’esprit d’appeler le Seigneur au secours. Dans mon idée, Dieu appelait à lui que des gens biens, parfaits et sans mauvaise histoire. Je pensais que le mal de la pornographie était trop grave pour que Dieu s’intéresse à moi.

En avril 2013, mon épouse m’a fait lire un article sur la neuvaine à « Marie qui défait les nœuds ». Comme nous avions de grosses difficultés professionnelles, elle m’a proposé de prier Marie dans cette neuvaine à cette intention. J’ai accepté. Marie nous a comblés au-delà de ce que nous lui demandions. Quelques jours après, et sans que je ne lui en parle, je décidais de consacrer personnellement une autre neuvaine à Marie qui défait les nœuds pour me libérer de cette dépendance. Dans mon for intérieur, j’interpelai la Vierge Marie : « Marie, si tu peux nous aider dans nos soucis professionnels, alors viens à mon secours et libère-moi de la pornographie. ».

Dès le 2ème jour de la neuvaine, j’ai ressenti une paix : je n’éprouvais plus le besoin de consulter les sites pornographiques. J’ai été guéri de ma dépendance et j’ai rendu grâce à la Sainte Vierge de m’avoir sauvé en demandant à son fils de m’aider.

J’ai gardé cette joie dans le secret de mon cœur sans en parler à mon épouse. Quelque chose avait changé mais elle ne savait pas de quoi il s’agissait. Le regard sur mon épouse et les femmes n’était plus le même… Dans mon cœur résonnait cette parole dans l’Evangile de Saint Jean : « La vérité vous rendra libre ». Et je souhaitais recouvrer cette liberté dans notre couple.

Six mois après cette délivrance, j’ai décidé d’en parler à mon épouse. Cette révélation fût un choc pour elle. Cela l’a blessée.  Elle s’est sentie trahie rétrospectivement, éprouvait de la colère à mon égard. Elle s’en voulait aussi de n’avoir rien vu et donc rien pu faire pour m’aider. Il lui a fallu du temps pour encaisser le coup. Nous nous en sommes remis au Seigneur dans la prière. Notre enracinement dans le sacrement du mariage nous a permis de surmonter cette épreuve. Le Christ nous a comblé de sa paix. Nous repensions souvent à l’évangile du jour de notre mariage (Saint Matthieu 7,24-27) : « C’est pourquoi quiconque entend ces paroles que je dis et les met en pratique, sera semblable à un homme prudent qui a bâti sa maison sur le roc. La pluie est tombée, les torrents sont venus, les vents ont soufflé et se sont jetés contre cette maison, elle n’est point tombée parce qu’elle était fondée sur le roc. ».

Nous avons réussi grâce à Dieu à surmonter ensemble cette épreuve. Notre couple s’en est trouvé renforcé. Nous avons également témoigné de ce qui nous était arrivé. En parlant autour de moi, plusieurs personnes m’ont confié leurs souffrances passées ou présentes sur ce sujet.

J’ai compris aussi que le Seigneur venait sauver ceux qui étaient perdus et que mon orgueil était de croire qu’Il ne pourrait pas sauver les pécheurs, les malades et les estropiés. « Mais Jésus l’ayant entendu, leur dit : Ce ne sont pas ceux qui se portent bien qui ont besoin de médecin, mais les malades. Allez, et apprenez ce que signifie : Je prends plaisir à la miséricorde, et non aux sacrifices. Car je ne suis pas venu appeler des justes, mais des pécheurs. » (Evangile selon Saint Matthieu 9-12)

Et  toi, qu’en penses-tu ? Qu’est-ce qui t’empêche d’essayer de prier pour être délivré de cette addiction ? Viens en discuter avec nous par le live chat’ ! (anonyme et gratuit)

  • Pour aller plus loin : découvrir – et demander – la prière de délivrance de l’addiction à la pornographie :


(*) Source : YouEternity.com

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Joseph, ex-addict au porno : « Un jour, je me suis dit : t’es pas heureux ! »

 

Ex-addict au porno : comment s’en est-il sorti ?

A l’adolescence, Joseph tombe petit à petit dans des addictions, les jeux vidéo, la pornographie… Plus tard, après l’échec d’un concours, il lance un cri à Dieu : « Si tu existes, montre-moi que tu es vivant et que tu agis ! ». Regardez la vidéo* !

Une fois refusé à son concours, il traverse l’épreuve en prenant du temps à l’écart, seul. Et là je me suis dit :

« Joseph, il y a des choses qui ne vont pas dans ta vie, t’es pas heureux, t’es dur comme une pierre, ton coeur est sec, tu ne trouves pas le sens de l’existence, la saveur de la vie »

A ce moment-là, comme un cri du cœur, j’ai dit à Dieu :

« Si tu existes, il faut que tu te manifestes dans ma vie, que tu interviennes et que tu me montres que tu es vivant, que tu agis dans le monde »

A partir de ce moment-là, j’ai commencé à me rapprocher de Dieu. Un jour je suis entré dans une église, j’ai eu le désir de me confessé, je me suis confessé à un prêtre… Le prêtre m’a demandé comme pénitence de me mettre à genoux devant Jésus exposé dans son hostie sur l’autel, et de lui demander de te dire combien il t’aime. Ce moment-là a été tournant pour moi, je me suis agenouillé devant l’autel et j’ai dit à Jésus :

« Seigneur voilà, tu veux me montrer ton amour, je suis là, disponible pour Toi. »

A ce moment précis, j’ai senti toute l’intensité de l’amour et de la miséricorde de Dieu dans mon cœur, je me suis effondré, j’ai fondu en larmes, et à partir de ce moment là, ma vie n’a plus été la même…

Et toi, qu’en penses-tu ? Voudrais-tu aussi être un ex-addict au porno, délivré par Jésus de cette addiction ? Viens en parler avec nous par le chat’ de ce site ! (discussion anonyme et bienveillante)


(*) entendu dans la vidéo :

    • “adoration eucharistique” = se mettre en présence de Jésus présent réellement dans l’eucharistie
    • “pécheur” : quelqu’un qui se coupe de l’amour de Dieu
    • “miséricorde” : regarder cette vidéo pour comprendre

Pour aller plus loin :

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« L’espérance dans la miséricorde m’a aidé à sortir de mon addiction. »

“L’espérance dans la miséricorde m’a aidé à sortir de mon addiction.”

Le témoignage de Pierre, ancien addict à la pornographie

“Et nous pécheurs, nous mettons notre espérance dans ta miséricorde inépuisable.”

Pour moi, cette phrase illustre un visage de l’espérance qui est cette attitude de confiance en Dieu, cette attitude de confiance dans la miséricorde de Dieu, d’un Dieu qui est amour, tendresse et pitié. Il est venu non pas appeler les justes, mais les pécheurs. Pour moi, l’espérance, ce n’est pas s’appuyer uniquement sur ses propres forces mais à compter sur la miséricorde de Dieu pour avancer et marcher à sa suite.

Quand parfois nous nous frustrons de retomber dans les mêmes péchés, de voir notre capacité à aimer si petite, confions-nous à la miséricorde de Dieu parce que je crois que c’est ce qu’il attend de nous. Que nous puissions nous confier en lui, que nous venions lui demander son aide pour grandir dans l’amour.

Pour moi, l’espérance c’est cheminer en ne s’appuyant pas uniquement sur ses propres forces mais en mettant notre espérance dans la miséricorde de Dieu.

Pour partager mon expérience, je vous donne mon témoignage :

J’étais au collège, j’étais addict à la pornographie et petit à petit, quand je me suis rendu compte que tout ce que je voyais, que ce que je regardais n’était pas bon, pour mon coeur, pour mon regard, pour ma relation avec les autres, j’ai voulu arrêter. Mais en fait, je me suis aperçu que j’étais bien ancré dans cette addiction et que je n’y arrivais pas avec mes seules forces à arrêter. Un jour, j’ai décidé d’aller me confesser, de tout déposer au Seigneur et ce jour-là, j’ai vraiment fait l’expérience de la miséricorde de Dieu dans ma vie.

J’ai fait l’expérience de ce Dieu qui ne jugeait pas mais qui se réjouissait de voir son fils lui demander de l’aide. Ce jour-là, j’ai vraiment fait l’expérience d’une joie profonde et d’une liberté. Cela n’a pas été magique car il y avait en moi des racines profondes et au bout d’un mois j’étais retombé. Mais j’ai fait cette expérience de la miséricorde et j’ai choisi de mettre mon espérance dans cette miséricorde. J’ai choisi de venir me confesser à nouveau, de me confier au Seigneur et de m’appuyer encore plus sur son Amour. Au fur et à mesure, à chaque fois que je me présentais devant Dieu, lui venait briser de plus en plus les maillons de cette chaine jusqu’à ce qu’un jour la chaine tombe.

 

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Si toi aussi tu veux te laisser toucher par la miséricorde et mettre ton espérance dans celui qui sauve, nous pouvons prier avec toi et pour toi via le chat (anonyme et gratuit).