Un miraculé de Carlo Acutis ? Le témoignage bouleversant d’une mère de famille qui découvre un jour que son mari est accro au porno, et comment il en est sorti.

Aujourd’hui, j’ai trente-huit ans… Il y a deux ans, nous avons vécu une terrible épreuve au sein de notre couple. Nous nous sommes mariés religieusement il y a quinze ans et je peux témoigner des belles grâces du sacrement du mariage. Lorsque j’ai découvert que mon mari était tombé dans les griffes de la pornographie, je me suis effondrée. “Tout, mais pas ça !…” C’est inexplicable, mais on se sent totalement abîmée et pourtant, ce n’était pas moi qui recherchais de telles images.

J’aimais trop mon mari pour croire que c’était vrai, que lui aussi était tombé dans ce piège. Je voyais bien qu’il n’allait pas bien. Il faut dire qu’il y avait plusieurs circonstances atténuantes, mais qu’il visionne de telles vidéos me rendait terriblement affectée. Je me sentais seule. Ce sujet est encore trop tabou et puis, à qui en parler ? C’est trop dur, c’est aussi toucher à notre intimité de couple.

Dieu est si bon qu’Il ne nous a pas abandonnés. Au même moment, le site SOS Porno venait de se lancer et je reçois un mail à ce sujet. J’ose m’aventurer sur ce site, j’y découvre la prière de délivrance par l’intercession de Carlo Acutis. Alors je prie pour mon bien-aimé. La prière, c’est vital mais je me sentais encore seule. J’ai alors osé utiliser le chat’ et le Bon Dieu, dans Sa grande bonté, m’a placé le bon interlocuteur au bon moment. Merci !

• Toi aussi, tu es concerné(e) ? Viens en parler avec nous sur le chat’ ! (écoute anonyme et bienveillante) :

Un dialogue amical et des échanges ont pu avoir lieu. J’ai pu également nous confier à un ami prêtre qui nous a beaucoup soutenus. J’avais cette volonté de sauver notre couple, notre amour et celui pour qui j’avais décidé de vivre et que j’aimais. C’est alors que j’ai remué Ciel et terre. Vous savez, quand vous avez un enfant malade, vous faites tout pour le soigner, le rassurer et le chérir, même si vous êtes épuisée. Et bien, c’est ce que j’ai cherché à faire pour mon chéri !

 

Je voulais me battre, me dire que ’était possible de l’aider. Cela m’a beaucoup bouffée. On peut le dire ! Je pleurais beaucoup, seule. Il m’arrivait aussi de me mettre en colère.
Je lui ai dit quelquefois des phrases qui faisaient l’effet d’électrochocs. J’ai aussi essayé de continuer de l’aimer tel qu’il était, avec ses blessures et de me laisser aimer…

Tout cela sans le soutien de la prière n’aurait pas pu être faisable. Grâce à SOSporno.net et à ses membres, je me suis vraiment sentie soutenue. Je peux le dire, mon mari est un miraculé de Carlo Acutis et grâce à l’intermédiaire de SOSporno. En effet, lors de la béatification de Carlo Acutis et de la vénération de son corps aux fidèles, des membres de SOS Porno ont déposé le prénom de mon mari à Carlo et sa maman (celle de Carlo) a prié aussi pour mon mari. De mon côté, j’ai beaucoup prié Carlo. Il est devenu mon petit frère du Ciel qui veille sur mon chéri et sur notre couple, et notre famille.

Quand mon mari a pris conscience qu’il se faisait du mal, ainsi qu’à notre couple, il a accepté de se laisser aider… par moi. Je me sentais si faible mais nous nous étions confiés l’un à l’autre le jour de notre mariage. Je me suis laissée porter par la communion des saints, en particulier Carlo et les saints Louis et Zélie Martin.

Nous aimons beaucoup le sanctuaire d’Alençon. Nous avions prévu d’aller prier sur place dans la chapelle, où Jésus-Hostie était exposé, mais voilà que le sanctuaire fermait ses portes en raison de la crise Covid et propose simplement une soirée retransmise en direct. Impossible pour moi ! J’explique aux sœurs que c’est de l’ordre du vital, que nous devons prier en personne au sanctuaire. Les sœurs me disent qu’elles vont discerner et me rappeler. Pendant ce temps-là, je demande clairement à Carlo d’intercéder car si mon mari est motivé à se laisser aimer par le Seigneur-Dieu, il ne faut vraiment pas louper le coche ! Une heure plus tard, je reçois un appel des sœurs : nous sommes attendus à titre exceptionnel ! Merci Seigneur ! Merci Carlo !

Quelques mois plus tard, mon mari accepte de partir faire une retraite Au Cœur des Hommes. Mais voilà que le doute d’un troisième confinement plane… Je prie… Je fais prier mon entourage… J’explique au Seigneur une fois de plus que c’est vital. Ouf ! La retraite est maintenue et mon mari part avec un bon ami. Sa femme dira que j’y croyais vraiment car la retraite était à deux doigts d’être annulée. Merci Seigneur ! Merci Carlo ! Il reviendra transformé de cette retraite. Avec le temps, mon mari a beaucoup changé, en bien. Nous n’avons plus rien à nous cacher. Nous nous aimons tels que nous sommes. Cela peut paraître facile à dire, mais cela reste un combat de tous les jours. J’avais perdu confiance en moi et en lui, et aujourd’hui j’essaie de redonner ma confiance.

Il ne me reste plus qu’à nous aimer dans la faiblesse. Avec cette épreuve, j’ai compris comme l’homme blessé peut se laisser avoir. J’ai depuis plus de compassion pour la misère humaine.
Le combat n’est pas complètement gagné car la tentation existe. Nous restons vigilants. La patience, la persévérance permettent de tenir. Carlo veille sur nous, j’en suis profondément convaincue. Tous les jours, je lui demande de veiller sur mon mari.

Maintenant, c’est à toi que j’adresse ces mots mon Chéri. Tu sais à quel point je t’ai toujours aimé. Tu sais comme j’ai toujours cru en notre vocation au mariage. Comme le roi David, ce héros, et toi le héros de mon cœur, tu es tombé. J’ai appris que le pardon coûte surtout quand on a bien mal. Mais, tu peux être certain que je t’ai pardonné. Grâce à toi, j’ai compris comme Dieu est patient quand je m’éloigne de Lui. Tu m’as appris la patience… Tu m’as appris à pardonner. Je t’aime.

Et toi, qu’en penses-tu ? Viens en parler avec nous sur le chat’ ! (écoute anonyme et bienveillante) :

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• Que faire lorsque son conjoint regarde de la pornographie ?
• La guérison de François, accro au porno depuis 25 ans !

Accro au porno depuis 25 ans… il est soudainement guéri !

C’est tout simple. Nous sommes en août 2021. A l’occasion d’un dîner, un convive parle de SOSporno.net et des premières guérisons de cette addiction obtenues par l’intercession du bienheureux Carlo Acutis. Un prêtre présent retient le nom de la plateforme pour ses fidèles…

Quelques jours plus tard, un certain François, 45 ans, lui dit qu’il est addict au porno depuis l’âge de 20 ans, soit plus de 25 ans. Il n’a jamais réussi à s’en sortir vraiment. Sa vie en est très affectée. Le prêtre lui propose donc la petite prière de délivrance sur SOSporno.net. François la dit avec tout son coeur :

« Heureux les cœurs purs, car ils verront Dieu » (Evangile de Matthieu, chap. 5, verset 8)

Dieu de tendresse et de bonté, par le Cœur immaculé de Marie, Mère de Miséricorde,

Viens briser le fléau de la pornographie qui sévit dans le monde.

Nous te prions pour tous ceux qui en sont esclaves, et en particulier pour ….

Daigne leur accorder la guérison du cœur et des sens, ainsi que la force dans les tentations, par l’intercession du jeune bienheureux Carlo Acutis, missionnaire de ton Cœur tout donné à Marie.

Amen.

Il se passe quelque chose… Sept mois plus tard, il annonce à ce prêtre qu’il est entièrement guéri grâce à Carlo et SOSPorno.net ! Sa vie en est transformée !

N’est-ce pas fantastique ? Alors, si vous aussi vous êtes concerné(e) de près ou de loin à cette addiction, vous pouvez demander cette prière à un bénévole sur cette plateforme, qui la dira avec vous par chat’. Ou la dire simplement de votre côté, avec tout votre cœur. Pourquoi pas essayer ? Vous n’avez rien à perdre !

Et si vous connaissez quelqu’un qui souffre de cette addiction, vous savez aussi ce qu’il vous reste à faire… parlez-lui en !

Et vous pouvez commencer par nous en parler, anonymement, sur le chat’ :

• Lire aussi le témoignage d’Agathe : Libérée de la pornographie par Carlo Acutis !

De très nombreuses personnes se confient sur le chat’ gratuit et anonyme de SOSporno : pourquoi pas vous ? Vous pouvez même prendre rendez-vous si aucun bénévole n’est disponible !

Il est trois heures trois du matin, nous recevons via le chat’ cet appel au secours depuis Ha Long, au Viet Nam :

Tôi đang không làm chủ mình được
Xin hướng dẫn cho em
Xin giúp em

Ce qui signifie :

Je ne suis pas maître de moi.
Guidez-moi s’il vous plaît.
Aidez-moi.

 

Ou encore :

J’ai rechuté une énième fois dans le porno la semaine dernière. Je me sens très mal. C’est très douloureux. Encore ces pulsions, encore cette faiblesse.

Et aussi :

J’ai si honte. Malgré mes résolutions, je replonge à chaque fois. Et plusieurs fois par jour…

Et aussi :

Aidez moi svp, je suis addict à la pornographie.

Et aussi :

Je suis totalement accro à la pornographie.

Et aussi :

J’ai l’impression d’être dans un cercle vicieux infernal depuis 1 an !

Et aussi :

Salut, j’ai besoin d’aide : je suis accro au porno depuis 8 ans.

 

Avantages du chat’ :

• 100% confidentiel
• ce n’est pas un robot/chat’ bot : un bénévole se rend disponible pour vous écouter en toute bienveillance
• annoncez clairement la couleur de ce que vous vivez
• posez toutes vos questions sans tabou
• parler librement de vos difficultés à sortir du porno
• 100% gratuit et sans contreparties
• et même la possibilité de prendre rendez-vous avec un de nos bénévoles !

Inconvénients du chat’ :

• aucun : vous n’avez rien à perdre !

Alors, qu’attendez-vous ? Venez parler avec nous !

Pour chat’er avec nous :

Pour prendre rendez-vous sur le chat’ :

Pour aller plus loin :

• Qui sommes-nous ?
• Vous écouter, c’est vous aimer
• Politique de confidentialité

Dans cet article, nous vous proposons de comprendre ce qu’il se passe dans notre cerveau. Découvrons ensemble le cocktail sexuel de notre cerveau.

Les substances neurochimiques à l’origine du sexe

L’expérience habituelle n’est qu’une partie de l’équation de l’apprentissage. Après tout, les gens font l’expérience d’une variété d’activités qui ne restent jamais. En fait, vous faites probablement certaines choses encore et encore dans le but d’apprendre quelque chose de nouveau et vous êtes incroyablement frustré de ne pas y arriver, par le manque de progrès. 

Alors pourquoi le porno a-t-il un tel impact ? Pourquoi de nombreux thérapeutes, psychologues et neuroscientifiques insistent sur le fait qu’il crée une dépendance ? En bref, cela a beaucoup à voir avec le terme thérapeutique “attachement”. Les thérapeutes et les neurologues utilisent ce terme pour décrire comment le cerveau se lie neurochimiquement et se souvient de la façon de réagir à un stimulus.

“Ce n’est pas tant la stimulation [l’image, la vidéo, l’expérience,etc.], c’est ce qui est fait avec la stimulation“, a déclaré Weiss. “L’excitation initiale de la nouveauté est présente, mais elle ne constitue pas une menace tant qu’elle n’est pas liée à l’expérience sexuelle [par la masturbation].“

L’attachement à la pornographie peut être très fort car la masturbation et l’orgasme produisent un feu d’artifice d’éléments neurochimiques et la répétition construit des voies neuronales permettant la mise en place de  modèles de comportement.Les épisodes sont encore renforcés avec d’autres sentiments, dont la peur de se faire prendre, le secret et la nouveauté. Cette explosion chimique et hormonale amène l’apprentissage à un tout autre niveau. Les gens se souviennent souvent de leur premier orgasme, y compris où ils étaient et comment cela s’est passé, même si cette expérience a eu lieu il y a plusieurs dizaines d’années. Pourtant, ils ne se souviennent probablement pas beaucoup d’autres souvenirs de ce jour-là, sauf si c’était le jour de leur mariage ; ou que les événements aient été traumatisants.

Cette chimie du cerveau joue un rôle majeur dans la création de voies neuronales qui établissent les schémas de comportement et les déclencheurs qui incitent une personne à adopter un comportement spécifique. Pour mieux comprendre comment ces substances chimiques permettent l’apprentissage sexuel, voici la liste de base et les rôles qu’elles jouent.

Dopamine – super-héros !

La dopamine est l’un des super-héros du cerveau car elle possède de nombreux pouvoirs.

Si quelqu’un pouvait siphonner votre dopamine, ce serait pire que d’être assis dans une chambre forte de Kryptonite. Même Superman ne ferait pas grand chose. Il ne pourrait même pas manger ou boire. La dopamine concentre votre attention sur n’importe quelle tâche à portée de main et vous motive à aller de l’avant.

Elle active ou renforce les récompenses des circuits qui vous font vous sentir bien, et elle joue également un rôle majeur dans la mémoire. Elle nous aide à nous rappeler ce qui est important dans notre environnement, et à se souvenir de la réponse appropriée face à un stimulus, selon le Dr Williams Struthers, bioneurologue.

La dopamine “alimente la tension et l’envie de satisfaire un besoin“, écrit-il dans Wired for Intimacy : How Pornography Hijacks the Male Brain. C’est la raison pour laquelle la dopamine est libérée en réponse à toutes les drogues de dépendance, et joue un rôle dans de nombreux troubles affectant la motivation et l’attention, tels que les troubles obsessionnels compulsifs et les addictions comportementales.

Essentiellement, la dopamine aide le cerveau à se rappeler ce qui est intéressant et comment y répondre. Elle concentre l’esprit sur une tâche spécifique tout en ignorant les autres préoccupations, en disant : “Hé, fais ceci maintenant !” Elle fournit une récompense neurologique qui fait du bien, et aide à avoir envie d’une plus grande activité.

Sans aucun doute, la dopamine est soit un super-héros, soit un super-ennemi, selon qu’une activité affecte une personne positivement ou négativement.

Testostérone – l’hormone de l’excitation et du désir sexuels

Souvent citée comme l’hormone masculine (bien que les femmes en aient en quantité moindre), la testostérone augmente de façon spectaculaire l’excitation et le désir sexuels, écrit Mark Kastleman dans The Drug of the Nouveau millénaire : The Brain Science Behind Internet Porn Use. Il s’agit d’une hormone qui est libérée chez les hommes tout au long de la journée ; mais lorsque des signaux sexuels sont captés par le cerveau, les testicules augmentent leur production.

C’est pourquoi la castration est utilisée pour supprimer la pulsion sexuelle chez les eunuques et les délinquants sexuels, explique Struthers.

La pornographie (et l’imagination fantaisie mentale qu’elle permet) fabrique un cerveau qui génère constamment de la testostérone et augmente le désir sexuel. Avec ce désir sexuel omniprésent, le cerveau est prêt à interpréter n’importe quel signal (externe ou interne) et augmenter l’importance du  besoin perçu d’une activité sexuelle. Il est intéressant de noter que les hommes ayant un fort sentiment d’engagement envers leur épouse ont tendance à avoir des niveaux de testostérone plus faibles. C’est peut-être une raison pour laquelle ces hommes sont moins susceptibles de commettre l’adultère. 

La testostérone étant lente à se dissiper, les hommes qui regardent régulièrement de la pornographie provoquent leur propre déséquilibre chimique. Ce niveau élevé de testostérone augmente leur conscience sexuelle bien au-delà de la normale. Les objets du quotidien suscitent des fantasmes sexuels et même les femmes habillées modestement sont considérées comme provocantes.

Norepinephrine – hormone de la vigilance

La norépinéphrine est un neurotransmetteur souvent associé au stress et à une situation de combat / fuite, nous aidant à être plus vigilants. Elle agit également comme une hormone pour l’excitation et la mémoire sexuelle, et elle nous aide à graver les expériences émotionnelles dans notre esprit. Qu’il s’agisse d’une merveilleuse expérience sexuelle avec notre épouse ou une image sexuelle provocante, l’information est stockée avec un accès facile à l’aide de la norépinéphrine.

Ocytocine – hormone du lien affectif

L’ocytocine est souvent appelée l’hormone du lien affectif, et elle est libérée en grande quantité lorsque les mères et les pères tiennent leur nouveau-né dans leurs bras. On l’appelle souvent l’hormone du câlin parce que le taux d’ocytocine augmente lorsqu’un couple se blottit, se tient la main ou exprime d’autres formes d’intimité. L’ocytocine est l’une des raisons pour lesquelles un baiser est si puissant.

Elle joue également un rôle important dans l’attachement sexuel au partenaire et déclenche les contractions pendant l’orgasme masculin. Dans ses séminaires, le Dr Todd Bowman du Lifeline Counseling Center encourage les couples mariés à avoir des rapports sexuels en face à face, avec un maximum de contact avec la peau, afin de libérer au maximum cette substance chimique qui crée le lien.

L’ocytocine étant également libérée lors de l’orgasme, elle peut avoir un impact négatif pour l’utilisateur de porno. Au lieu de se lier à un partenaire réel, le cerveau du spectateur de porno se lie à l’image, à la vidéo ou à la situation, surtout lorsque l’activité est renforcée.

Vasopressine – sentiment d’attachement et de liberté

Travaillant de concert avec l’ocytocine, la vasopressine favorise également les sentiments d’attachement et est libérée lentement pendant l’activité sexuelle et au moment de l’orgasme. Comme pour l’ocytocine, la libération de la vasopressine pendant le visionnage de porno et la masturbation contribue à renforcer l’attachement d’une personne à ce comportement.

Opiacés endogènes – soulagement de douleur

L’être humain a été conçu pour vivre une expérience sexuelle extraordinaire. Le corps produit des opiacés naturels où opiacés endogènes qui, pendant l’orgasme, soulagent la douleur et procurent un sentiment de transcendance et d’euphorie. Pensez à l’opium, produit naturellement par le corps.

Sérotonine – calme et bien-être

La sérotonine est libérée après l’orgasme et apporte des sentiments de calme, de bien-être et de satisfaction. Des niveaux élevés de sérotonine diminuent la motivation sexuelle. Ces facteurs expliquent pourquoi les hommes sont souvent accusés d’être d’être prêts à faire une sieste après le sexe. 

Un récapitulatif chimique

Bien sûr, il y a plus en jeu que cette liste neurochimique de base, mais elle fournit un point de départ pour comprendre comment les gens perçoivent les signaux sexuels, permettant à ces signaux d’attirer notre attention, ce qui nous permet d’agir.

Lorsqu’un homme voit sa compagne ou de la pornographie et qu’il est stimulé sexuellement, y compris par l’imagination, son excitation est accrue et ses pensées sont focalisées par la dopamine, la testostérone, et la norépinéphrine. Si le sexe ou l’auto-sexualité est recherché, ces substances chimiques focalisent encore plus l’attention de son cerveau et restreignent ses pensées sur l’expérience sexuelle. Ces substances chimiques et d’autres sont également actives chez les femmes pendant l’excitation ; de plus, les perceptions, les sentiments, les longs souvenirs, et les choix cognitifs jouent un rôle majeur.

Pendant les rapports sexuels ou la masturbation, les gens ont la version sexuelle de la vision en tunnel, car beaucoup de ces produits chimiques initiaux sont combinés avec la libération lente d’ocytocine et de vasopressine. Les inquiétudes et les préoccupations s’évanouissent souvent et l’esprit se concentre sur la détente sexuelle.  Les contractions de l’orgasme sont liées à la libération par le cerveau d’opiacés endogènes. De même, ces opiacés et dopamine désactivent les parties du cerveau responsables de l’anxiété, ajoutant l’euphorie à l’élimination de la peur.

Bien sûr, votre crâne est plus qu’une baignoire chimique. Toutes ces hormones et neurotransmetteurs interagissent en fait avec le cerveau physique et ses connexions neuronales. Le chapitre suivant explorera comment le cerveau forme sa compulsion et sa dépendance à la la pornographie. 

Pour aller plus loin :

• Comment canaliser son désir sexuel ?
• Quelles sont les conséquences du porno sur la santé ?

 

 

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Source : Porn Circuit – Covenant Eyes – traduit de l’anglais au français par Lights in the Dark

Nicolas nous explique comment il a mis en place 7 décisions dans sa vie pour canaliser son désir sexuel.

Ne pas nier son désir sexuel mais le canaliser en vue de son projet de vie

 

Texte source : Il est vivant! – Juillet/Août/Septembre 2021 – N°352

“Le désir sexuel est parfois très envahissant, surtout quand, dans une société très érotisée, il est sans cesse éveillé par des images (pubs, scènes de film, etc.) Pour nous les hommes, ce n’est pas toujours facile de rester chastes !

Voici 7 décisions qui m’ont permis de vivre la chasteté dans mon célibat :

1.Reconnaitre et accepter pleinement le désir, la pulsion sexuelle qui m’habite.

C’est une belle énergie, une force, qui nous est donnée en tant qu’homme pour avancer, nous engager. Ne pas la nier mais la canaliser pour l’orienter vers mon projet de vie.

2. Faire une démarche intérieure en utilisant ma raison

Pour comprendre ce qu’est une sexualité épanouie.
Qu’est ce qui me fait vraiment rêver ? Pouvoir me donner pleinement à celle que j’aime ou enchaîner les “plans Q” ? Comment j’imagine ma future femme ? Couche-t-elle avec plusieurs hommes ? Pourquoi de mon côté, je ne me préserverais pas pour elle ?

3. Se projeter au-delà de la pulsion : 

Si je suis tenté de regarder un porno, de me masturber ou de coucher avec une “nana d’un soir” : me projeter après avoir assouvi ma pulsion : quel sentiment m’habiterait ?

Une joie profonde, une paix intérieure ? Ou de la tristesse, de la déception, de la colère, une perte de confiance en moi ?

4. Eviter l’oisiveté 

Terrain idéal pour l’impureté ! Avoir des projets, m’engager dans des associations, me donner pour les autres… me décentrer de moi-même.

5. Faire du sport

Pour évacuer ces tensions naturelles. Les tentations sont beaucoup moins nombreuses !

6. “Connais-toi toi-même” 

Ne pas enclencher l’engrenage de la tentation, celle-ci m’emportera à coup sûr et toujours plus loin !

Eviter les situations où je sais que je peux perdre le contrôle et donc ma liberté. Par exemple : Trop boire en soirée peut favoriser une première “chope” puis un plan d’un soir. Commencer par “mater” des clips érotiques peut être le starter pour enchaîner sur du porno. Le 1er clic entraîne souvent une glissade non controlée et en crescendo !

7. Prier 

Demander à Jésus sa force et recevoir régulièrement les sacrements de l’Eucharistie et du pardon. La confession est un moyen très concret pour se relever et progresser. Lorsque nous reconnaissons nos erreurs, le Christ nous rejoint, nous pardonne et nous libère.

“Et Jésus lui dit : je ne te condamne pas non plus : va et ne pèche plus” Jean 8, 11

Comment fais-tu pour canaliser ton désir sexuel ? Tu n’y arrives pas, tu as des questions ? Nous sommes-là pour toi via le chat‘ (anonyme et gratuit) :

Pour aller plus loin :

• 10 méthodes pour arrêter de regarder du porno !
• Pourquoi je continue de tomber malgré mes efforts ?

As-tu souri aujourd’hui ? Et si la vraie sexualité n’était pas le porno mais une relation d’union qui rend heureux ?

Bonne question. Qu’est-ce que le porno ? 

Le porno, se fonde sur la pornographie, qui est « la représentation brutale de manifestations d’ordre sexuel , avec l’intention délibérée de provoquer l’excitation sexuelle du public auquel elles sont destinées » . L’excitation sexuelle, c’est un fragment de notre sexualité.

 La sexualité est une merveille qui nous ouvre à notre nature relationnelle. C’est dans la relation à l’autre que nous pouvons trouver une plénitude. Le sexe, c’est une fonction de l’être humain, comme de respirer, de manger et boire, de marcher, de penser. Ces fonctions ont toutes deux caractéristiques : d’abord elles sont motrices et puissantes, ensuite elles nous mettent en relation avec le monde et avec les êtres.

Pour moi la sexualité rend heureux. Le porno laisse insatisfait. C’est pourquoi il est une source inépuisable pour le marché ! Comme Jésus dit à la Samaritaine pour l’eau que l’on boit : « de cette eau tu auras soif à nouveau. L’eau que je te donnerai deviendra source jaillissante en vie éternelle. » (Jn 4, 14)

La sexualité nous pousse et nous anime

Notre sexualité est une composante de l’amour. La pulsion qu’elle nous donne peut-être canalisée, comme pour toutes les autres fonctions. Hélas le porno nous fait croire qu’on va satisfaire nos pulsions de façon simple et rapide. Mais c’est un leurre. 

On peut aussi faire une merveilleuse expérience de vie. Tout cela dépend de ton désir de construire ta vie. Si on choisit la beauté d’une relation vécue à deux, toujours nouvelle, dans le don total, nous entrouvrons le ciel.

Les deux dangers de la pornographie 

Le danger du porno mécanique nous cache les ressources propres qui sont à nous,. L’autre danger est universellement répandu : la banalisation et l’extériorisation de l’intimité va la détruire, mais aussi dégrader les barrières propres de chacun. Elle rend imaginable et visible ce que l’on voudrait garder intime et invisible. Elle rend possible en fantaisie des actes interdits en réalité. Que faire alors quand s’effacent, les bonnes frontières entre réalité et illusion de l’image, pour toutes sortes de raisons de la vie courante, drogue, puissance du désir, ou simplement fatigue et frustrations ?

Déclencher les hormones du bonheur sans le bonheur, stimuler le désir plutôt que de vivre la plénitude d’une relation, quelle tristesse…
Elle est pourtant universelle ! Non, le porno n’est pas la vraie sexualité, mais il est difficile de résister à cet esprit humain de jouissance, sauf avec l’aide de l’Esprit Saint. Cela c’est le Miracle de l’Amour.

« Hors de moi, vous ne pouvez rien faire ! » Jean 15:5

L’amour vrai est un miracle. Et les cœurs purs sont bienheureux (Mt 5, 8) car justement, ils verront Dieu.

Pour lire plus :

• • Qu’est ce que la chasteté ?
  • Le mariage va-t-il résoudre mon addiction ?

Nous sommes là pour vous écouter et vous aider, n’hésitez pas à nous parler via le chat (anonyme et gratuit)

Top des 10 méthodes infaillibles pour sortir du porno.

« Mais arrête d’en regarder ! » On t’a sans doute déjà dit ça un jour, ou alors c’est peut-être toi qui te le répètes. Comme si c’était simplement une question de décision… Bien sûr, c’est un choix d’arrêter de regarder du porno. Mais ça ne se fait pas en un claquement de doigts et la volonté seule ne suffit pas.

Alors juste pour toi, voici un top 10 des meilleures méthodes pour arrêter d’en regarder. Chacune de ces tactiques est le barreau d’une échelle qui t’aidera à retrouver ta liberté.

Cet article s’adresse tout aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

1. En parler

Ça parait simpliste mais c’est la base. Se libérer de la pornographie ça commence par s’ouvrir sur le sujet, mettre des mots sur ce qu’il se passe, les difficultés, les prises de conscience, les souffrances. En parler permet de mettre de la lumière sur cette habitude qui est trop souvent notre petit secret ténébreux. En le gardant pour toi tu risques de développer des vies parallèles, des habitudes de mensonge : cacher cette partie de ta vie peut devenir une obsession. Bref, parler de ta consommation de pornographie va te libérer et te mettre dans de bonnes dispositions pour arrêter.

2. Installer des bloqueurs

Si tu souhaites mettre toutes les chances de ton côté et réduire radicalement le temps que tu passes devant du porno, je te recommande de mettre en place des bloqueurs sur tous tes accès à internet qu’ils soient sur ton ordinateur personnel, professionnel, ton smartphone, ta tablette… Il existe d’excellents systèmes comme Covenant Eyes ou Cold Turkey. Ces systèmes ne sont pas la solution mais ils t’aideront à te déshabituer et à ne pas céder à la moindre pulsion sexuelle.

3. Cultiver un mode de vie sain

Le porno fait parfois irruption dans nos vies pour une raison toute simple : la biologie. Oui, notre mode de vie a des conséquences directes sur notre consommation de pornographie. Ne t’étonne pas de regarder souvent du porno si tu te couches tard régulièrement, si ton alimentation est désordonnée et si tu ne fais aucun sport. Prendre soin de soi et de son rythme/style de vie est une deuxième pierre à l’édifice de ta liberté. Fixe-toi une routine de sommeil, trouve un sport que tu as du plaisir à pratiquer, mets-toi à la cuisine plutôt que de t’enfiler des burgers. Pour faire simple : reprends le contrôle de ton quotidien. Ces trois ingrédients ont un impact sur ta consommation de pornographie. Ils jouent sur ton état physique, psychique et émotionnelle et te faciliteront la tâche pour mieux maîtriser tes pulsions.

Je suggère pour commencer :

• Coucher 23h
• Lever 7h
• Courir tous les deux jours
• Ne pas grignoter

Une fois ces nouvelles habitudes en place, les effets des tensions physiques, des frustrations et des échecs seront moins puissants et t’amèneront donc moins facilement vers le porno.

4.Se renseigner

Nous ne sommes pas les seuls à nous poser des questions sur la place du porno dans nos vies. Beaucoup de gens sont passés par là avant toi. Certains ont développé des ressources passionnantes : qu’ils soient chercheurs, experts, témoins, anciens addicts… Internet est aussi un outil vertueux où tu trouveras facilement des contenus qui te donneront les armes intellectuelles et mentales pour faire face à tes pulsions. Quelques petites questions pour commencer tes recherches : sais-tu ce qui se cache derrière ces vidéos ? Quelles sont les ficelles de l’industrie pornographiques ? Comment fonctionne son business model ?  Bref, je te laisse mener ton enquête comme tout bon internaute du XXIème siècle. 

5. Identifier les patterns

Tu as sans doute déjà remarqué que tu regardes du porno à certaines heures de la journée, en certaines occasions, après certains évènements… Tu as peut-être mis en place un rituel codifié avec tes règles et tes habitudes. Chaque consommateur a ses propres patterns. Es-tu conscient de cela ? Parfois les raisons pour lesquelles nous regardons du porno ne sont pas claires. En tout cas, il y a bien des moments où nous sommes plus propices à en regarder que d’autres. Note-les sur un cahier, ton carnet de combat. Chaque jour, fais le point sur ce qui « se passe. » En priorité, note ce qui est observable : les lieux, les heures et le contexte de chacune de tes rechutes. Ensuite, essaye d’analyser ce qui s’est produit : pourquoi est-ce que j’ai eu envie d’en regarder ?

6. Distinguer les idées reçues

Tu te dis peut-être que c’est peine perdue et qu’il n’y a pas de porte de sortie. C’est faux. Ton corps s’est habitué à la pornographie. Il peut tout aussi bien s’en déshabituer. Est-ce que tu crois ce que tu viens de lire ? Il y a au fond de chacun d’entre nous des certitudes à identifier et à déconstruire. L’objectif de cette étape est de changer la vision de ton rapport au porno. Note dans ton carnet toutes ces idées préconçues que tu arrives à identifier. Au besoin, parles-en avec un ami. Cela t’aidera à mettre le doigt dessus. Je te donne quelques exemples :

• Je n’arriverai jamais à arrêter de regarder le porno parce que je suis trop faible
• Je regarde du porno de temps en temps parce que ça m’apprend à être plus performant au lit
• J’ai besoin du porno pour gérer mes pulsions sexuelles
• J’ai des blessures trop profondes pour pouvoir me passer de pornographie
• Je n’arriverai jamais à avoir de copines, je suis donc condamné à regarder du porno quand j’ai une pulsion sexuelle
• Le porno m’aide à gérer des émotions négatives, je ne peux plus m’en passer au risque de faire des crises ou de passer par des moments trop douloureux
• Les hommes d’aujourd’hui doivent regarder du porno sinon ils ne sont pas virils
• Je suis sale car je regarde du porno alors que je suis une femme

Il y en a des centaines… A toi d’identifier les tiennes.

7. Identifier les blessures

Tu l’auras compris, il nous arrive de regarder du porno pour des raisons parfois difficiles à expliquer. Tout te réussit, tu es heureux et épanoui et pourtant tu ressens parfois ce besoin irrépressible de regarder du porno. Evidemment, il y a parfois des facteurs simples d’ordre biochimique, par exemple :

« Je vois cette publicité dans la rue, elle éveille en moi une pulsion sexuelle, j’arrive chez moi, j’ouvre mon ordinateur et je me masturbe de manière compulsive. »

 Il s’agit des rechutes les plus faciles à expliquer et à comprendre. Mais il y a également en trame de fond des causes plus profondes souvent liées à notre histoire personnelle et aux premières années de notre vie. Il s’agit de blessures affectives qui nous orientent vers des attitudes de protection face aux souffrances rencontrées à l’époque de la blessure. Il peut s’agir de blessures de rejet, d’abandon, de trahison, d’injustice ou d’humiliation. La grande majorité d’entre nous sont concernés par ces blessures. La pornographie intervient souvent comme un palliatif et une porte de secours lorsque les effets de ces blessures se font ressentir de manière trop pénible. Je te conseille de creuser cette question avec des livres et pourquoi pas un thérapeute. 

8. Consulter un spécialiste

Arrivé à ce stade, il est important de pouvoir s’appuyer sur le regard, l’oreille et la sagesse d’un spécialiste. Tu peux faire beaucoup tout seul et je dirais même qu’il est bon d’expérimenter la solitude dans ce combat pour sortir de la pornographie, de puiser en soi-même le plus de solutions possibles. Ensuite, il est certain que nous ne pouvons pas aller très loin sans un compagnon de route, un confident. Mais cet ami n’a pas le recul nécessaire pour t’aider à passer le cap suivant.

Pour cela, tu vas avoir besoin d’un expert, d’un homme ou d’une femme qui a déjà accompagné des gens vers la liberté vis-à-vis de la pornographie. Il peut s’agir d’un psychologue, d’un sexologue, d’un addictologue, d’un gynécologue, bref, d’un professionnel. Cette personne t’aidera à sortir de tes schémas de pensée, à les mettre à distance, à remettre en cause certaines certitudes, à aborder le sujet autrement, à défaire certains nœuds…

9. Sortir et voir des gens

Pour certaines personnes, la consommation de pornographie peut aller de pair avec une certaine forme d’isolement ou du moins une préférence pour la solitude. Les raisons peuvent être diverses, la honte, la peur du regard des autres, certaines pensées d’autodénigrement, des peurs… Dans tous les cas, je te recommande de faire l’effort d’aller vers les autres et de développer ta vie sociale que ce soit par ton réseau professionnel ou universitaire, le sport et tout type d’activités extra-professionnelles. Si tu n’as pas ce genre de réseaux, à toi de chercher une activité qui te plait et qui te permettra par la même occasion de rencontrer du monde.

L’isolement et la solitude prolongée sont propices aux rechutes. D’une manière générale, dis-toi que tu es plus fort face à tes envies de regarder du porno lorsque tu n’es pas seul. Peut-être qu’il est temps pour toi de te mettre en collocation si tu habites seul…

10. Prendre des douches froides

Voici le joker ultime, ton dernier atout : la douche froide. En cas d’urgence critique, tous les moyens sont bons pour arriver à ses fins. La douche froide est semblable à l’arme nucléaire. Tu peux l’utiliser comme un moyen de dissuasion efficace et te fixer comme règle de passer par la case « douche froide » si le reste ne suffit plus. Elle va avoir un effet vasoconstricteur, c’est-à-dire que les réseaux sanguins se contractent au contact du froid afin de préserver la chaleur. Cela va apaiser instantanément les tensions physiques sexuelles et évacuer le stress. C’est ton ultime garde-fou, à toi d’en faire bon usage maintenant…

A la prochaine pour la suite de l’aventure…

Si tu as besoin de parler de ces méthodes, nous sommes-là pour toi via le chat (anonyme et gratuit).

Pour aller plus loin :

• • Comment sortir de la culpabilité
  • Lettre ouverte à des étudiants sur la pornographie

“Je me sens coupable, comment sortir de cette culpabilité ?”

Le fait de s’emprisonner dans la pornographie peut nous conduire à la culpabilité en ce sens que nous sommes partagés entre ce plaisir immédiat et factice que procure le fait de regarder ces images et le sentiment d’une gêne, qu’il y a un ressort qui se casse, quelque chose s’abîme en nous. Nous voudrions nous donner à l’autre en plénitude et en vérité, mais nous préférons par ce biais nous refermer sur nous même, tel Adam qui se cache de Dieu après avoir péché. Face à cela essayons de dégager quelques réactions possibles.

1) Le désespoir

 Il est très facile, chaque fois que nous retombons de se dire que tout est foutu, que nous n’y arriverons jamais. On se laisse aller alors en baissant les bras, on désespère, déprime, voire pire…

2) L’orgueil

Oui, je suis tombé, mais je vais me relever, c’est sûr, car je suis fort, je peux me maîtriser… Vanité des vanités, tout est vanité…

3) L’humilité

C’est la troisième solution et c’est la seule qui peut nous faire sortir de cette culpabilité infernale, reconnaître que par nous-même nous n’y arriverons pas. Elle est source d’une ouverture, à Dieu d’abord pour celui qui croit, reconnaître devant lui que nous sommes faibles et implorer sa miséricorde : c’est le sens de la confession. 

Cette ouverture peut se faire aussi à l’égard d’un tiers en qui nous avons confiance : un ami, un prêtre, un psychologue… Il existe aussi diverses propositions faites par des personnes compétentes. J’en citerai deux :

• le parcours “libre pour aimer”. C’est un parcours en ligne, initié par des spécialistes et proposé pour vous accompagner pas à pas et vous aider à en sortir.
• la neuvaine à Carlo Acutis. C’est une proposition de réciter une prière pendant neuf jours en demandant l’intercession d’un jeune italien, mort en odeur de sainteté et qui était un passionné des nouvelles technologies.

Ne nous résignons donc jamais à la défaite, mais prenons les moyens pour avancer en apprenant à nous connaître avec nos limites et en restant dans l’espérance.

Si vous vous demander comment sortir de la culpabilité, venez en parler avec nous sur le chat’ ! (écoute anonyme et gratuite) :

 

Lire nos autres témoignages :

• La guérison de François, accro au porno depuis 25 ans !
• Existe-t-il une relation entre dépression et pornographie ?
• Les dix pièges du porno

On se demande parfois si “la chasteté” est un terme encore actuel ou si c’est une vertu qui se fait de moins en moins présente.. Il faut encore savoir ce que cela signifie et comment elle peut être belle à vivre.

La chasteté, existe-t-elle encore ?

Si vous demandez aujourd’hui à un jeune qu’est-ce que la vertu de la chasteté, il va vous regarder interdit, presque confondu, en se demandant de quoi vous parlez. Certains répondront que c’est « quelque chose » qui ne se fait plus, qui date du moyen âge. La chasteté serait une pratique qui mortifie, humilie ; une espèce de « castration » de la personne. Cette conviction semble se fortifier quand on regarde la tradition chrétienne où les religieux font « vœux de chasteté » ne se mariant pas et s’enfermant dans un monastère. Aujourd’hui, donc, si on parle de chasteté c’est toujours d’une façon négative ou dépassé.

Privation ou libération ?

Le vrai problème quand on parle de la chasteté, c’est qu’on croit que ceux qui la vivent doivent renoncer au plaisir charnel et, sans savoir le pourquoi, se priver de cette joie humaine. 

En effet, le plaisir n’est pas une chose négative en soi et il n’est pas perçu comme ça par ceux qui l’expérimentent. Les expériences sexuelles, toujours plus précoces et plus diffusées chez les jeunes, témoignent de cette recherche du plaisir sans limite. L’homme serait « libre » s’il peut vivre sa sexualité sans freins et sans fermetures culturelles. Cependant, vivre ainsi ne semble pas rendre l’homme plus libre ; la sexualité livrée à elle-même provoque dépendances, frustration, blessures et un sens de vide dans les cœurs.

Donner, c’est posséder vraiment

La chasteté est un chemin où j’apprends à aimer l’autre. L’égoïsme se base sur la possession qui provoque plaisir à soi-même, l’amour se fonde sur le don de soi qui réjouit le cœur de l’autre. Vivre chastement c’est choisir de respecter l’autre, son existence, son corps, son être et accueillir tout ce qu’il est, dans son mystère profond qui nous dépasse. La vraie joie c’est quand je suis capable de faire sentir à l’autre qu’il est un être spécial et unique ; c’est quand je valorise des gestes comme se tenir la main ou faire une caresse. La banalisation de la sexualité rend arides les relations, les détruit et enlève la beauté d’être ensemble, la confiance et la tendresse.

Objet ou personne ?

La télévision, nous parle d’une violence toujours plus grande envers les femmes. Cela est dû à une réification de la personne, qui donne la perception qu’on peut se servir de l’autre pour en faire ce qu’on veut et comme on veut. L’autre, ainsi, se sent « utilisés », « volés », « violé » dans son corps et dans son être ; même si, à la base, il y avait des sentiments sincères. En effet, ce n’est pas suffisant de ressentir quelque chose pour quelqu’un pour se livrer entièrement à lui-même. 

En amour, pas de stress ou de presse !

Pour éviter de devenir des arides instruments de plaisir, voilà le mot clé : patience ! Je sais que, surtout pour les jeunes, c’est le synonyme de torture, mais l’attente des étapes et des moments de l’amour est essentiel pour qu’une relation sentimentale ou amicale puisse se construire et résister dans le temps. L’amour ne peut pas être vécu immédiatement dans toute sa réalité profonde et intime. Il faut du temps pour connaître l’autre, pour comprendre ses sentiments s’ils sont réels, sa façon de penser, son caractère, ses attentes et ses désirs. Le fruit de l’amour il faut le cueillir quand il est mûr, alors il sera doux et source de bonheur.

Et toi, qu’en penses-tu ? Viens en parler avec nous sur le chat’ ! (écoute anonyme et gratuite) :

Pour aller plus loin :

• • La masturbation est-elle nuisible ?
  • L’espérance dans la miséricorde

Noemie nous parle de son combat : la masturbation. Elle nous raconte son combat et comment elle en est sortie.

Noémie est une jeune fille qui a décidé de donner sa vie à Jésus en 2015.

Quand elle a eu 19 ans, elle a été délivrée de la masturbation. C’est après trois ans qu’elle témoigne de cette addiction.

Elle nous explique la différence entre quand elle était non-croyante et qu’elle est devenue croyante.

Son histoire

A 7 ans, alors qu’elle nait dans une société d’hyper-sexualisation, elle a commencé à se masturber. Elle ne connaissait pas son corps, elle ne savait pas que cela avait un caractère sexuel, elle découvrait son corps.

Une routine s’est installée dans son quotidien. Elle explique que c’était relié à un lieu particulier et que cela est différent en fonction des personnes.

Elle découvre que c’est de la masturbation et après sa rencontre avec Jésus, elle se rend compte que c’est une addiction, elle se sent obliger de le faire et est très dérangée par cela.

Après sa conversion

Elle essaie d’arrêter la masturbation, elle se sent pas bien par rapport à cela, elle ne se sent pas pure aux yeux de Dieu. Elle veut arrêter mais a du mal à le faire.

Noemie prend la décision de faire un jeûne, elle tient un mois et fini par retomber. Elle continue à faire des efforts.

Elle va se rendre compte que le démon joue beaucoup sur ses pensées et dans ses rêves. Tout cela était à l’inverse de ce qu’elle voulait être.

A chaque fois qu’elle se masturbait, elle comprenait qu’elle ouvrait la porte au démon. Elle avait de la honte et de la culpabilité et se demandait comment Dieu pouvait aimer quelqu’un qui n’était pas capable d’arrêter cela.

Le déclic

Un jour elle priait et elle a l’image d’un géant tout en noir dans sa salle de bain sur lequel il est écrit “impudicité”.
Elle se dit que ce n’est pas possible et que cela doit se terminer. Malgré toute sa bonne volonté, elle n’arrivait pas à arrêter.

Le courage

Elle est allée voir la femme du pasteur de sa communauté et elle lui explique. Cette femme va prier pour elle et avec elle. Noemie va prier et prendre autorité sur ces mauvais esprits.

“Au nom de Jésus, je vous chasse”

Noemie va ainsi être délivrée de ce fardeau, depuis ce jour, elle n’est pas retombée. Elle a été tentée plusieurs fois, mais elle priait à chaque fois pour ne pas retomber.

Si vous êtes dans le cas de Noemie et que vous voulez que nous prions avec vous et pour vous, n’hésitez pas à nous parler via le chat (anonyme et gratuit).

Pour aller plus loin :

• • Se masturber, quel est le problème ?
  • Comment arrêter de se masturber ?
  • La chaine Youtube de Savoir Chrétien