Comment arrêter de regarder du porno, une bonne fois pour toutes ?
Arrêter de regarder du porno… sacré challenge, mais qui n’est pas inaccessible !
Si cet article s’adresse plus particulièrement aux chrétiens, il pourra intéresser aussi les autres.
Soyez assuré que « là où le péché s’est multiplié, la grâce a surabondé. »(1). Je vous recommande 4 étapes qui vous aideront à résister à la tentation.
1. Première étape : approfondir sa vie de prière
Tout d’abord, vous devez approfondir votre vie de prière. La prière est essentielle pour ceux qui veulent persévérer dans la pureté. En particulier, allez souvent à la messe, recevez le sacrement de réconciliation (= la confession) chaque fois que vous chutez et développez une forte dévotion au chapelet et à saint Joseph. C’est ainsi que vous jouerez le tiercé gagnant dans la course contre la tentation.
2. Se débarasser des images porno
Ensuite, faites tout ce que vous pouvez pour vous débarrasser des occasions de péché. Si vous avez des revues ou des vidéos pornographiques, jetez-les toutes immédiatement. Étant donné qu’Internet pose un problème, vous devez au moins installer un logiciel de filtrage sur votre ordinateur. (Et attention au smartphone, si nécessaire optez pour un téléphone sans Internet, ndlr.)
Une autre stratégie utile est de mettre, à la place, de beaux objets et des images saintes, partout où vous aviez des tentations. Si c’est sur Internet, placez un crucifix ou une représentation de la Vierge près de l’ordinateur et ayez une image sacrée comme économiseur ou fond d’écran, et même pourquoi pas la prière de Carlo Acutis publiée sur le site, comme l’a suggéré Mgr Jérôme Beau !
Vous pourriez aussi faire un signe de croix, ou vous bénir quand vous vous sentez attirés. Sainte Thérèse d’Avila a dit : « Je sais par expérience que rien ne fait autant fuir les démons que l’eau bénite » (2).
3. Trouver quelqu’un pour être aidé
Troisièmement, trouvez une personne à qui vous pouvez avouer votre habitude et rendre des comptes. Un prêtre, un membre de votre famille, un responsable de la jeunesse ou un ami devrait pouvoir vous aider à gagner la bataille. Comme le dit la Bible, « Mieux vaut être deux qu’un seul: le salaire de leur peine sera meilleur. S’ils tombent, l’un relève l’autre. Malheur à l’homme seul: s’il tombe, personne ne le relève.11 De même, si l’on dort à deux, on se tient chaud. Mais tout seul, comment se réchauffer? L’agresseur terrasse un homme seul: à deux, on lui résiste. Une corde à trois brins n’est pas facile à rompre. » (3) Les autres articles de notre site peuvent aussi vous rendre service dans ce domaine.
- Lire aussi : Sortir du porno ? Quelques conseils rapides !
En plus, prendre cette personne comme référence dans sa façon de traiter les autres peut vous être utile. Pour ce qui concerne plus précisément les garçons, le pape Jean-Paul II a dit : « Les hommes doivent apprendre à aimer et à aimer d’une manière noble; ils doivent être éduqués en profondeur dans cette vérité, c’est-à-dire dans le fait qu’une femme est une personne et pas simplement un objet. » (2).
4. Trouver la motivation ! (par amour)
Enfin, jetez un œil à votre motivation pour surmonter cette manie. Essayez-vous simplement de vaincre les tentations parce que l’habitude est honteuse ou parce que vous avez peur d’être pris dans un piège ? Élevez votre motivation de sorte que vous travailliez pour surmonter le problème par amour. Faites-le pour l’amour de Dieu et pour vous rendre digne de votre future épouse ou époux.
Quand une personne regarde de la pornographie, d’une certaine manière, elle recherche l’amour. C’est une tentative pervertie de donner de vous-même et de recevoir d’un autre. Les fantasmes que cela provoque peuvent sembler être entièrement et uniquement les vôtres, bien qu’un million d’autres individus ressentent la même chose. Si quelqu’un aspire à l’amour, il doit s’efforcer d’acquérir l’abnégation qui lui permettra d’aimer correctement l’autre. Se débarrasser de la pornographie ne doit pas être considéré comme une perte mais comme une opportunité de grandir dans cet altruisme.
- Voir aussi cette vidéo : Ran Gavrieli : “Pourquoi j’ai arrêté le porno”
Si vous êtes un jeune homme, imaginez que vous avez trouvé la femme de vos rêves et que vous vous êtes marié. Alors que vous la portez à travers le seuil de votre suite de lune de miel, elle enroule ses bras autour de votre cou, vous regarde dans les yeux, et murmure à quel point elle est excitée. Elle vous dit qu’elle a attendu ce jour toute sa vie, et que, pour le rendre encore plus exceptionnel, elle a regardé des milliers d’images d’hommes nus sur Internet. Que ressentiriez-vous? Vous comprenez que non seulement nous devons attendre et nous préparer à accueillir nos conjoints physiquement avec nos corps, mais nous devons les attendre et nous y préparer aussi spirituellement. Donc, pour la protection de l’amour, jetez les magazines pornographiques, les sites pornos et les vidéos. Si vous êtes appelés au sacrement du mariage, votre épouse ne vaut-elle pas la peine d’attendre de la découvrir, au lieu de vous remplir l’esprit d’images du corps d’autres femmes ?
Si vous persévérez dans la lutte pour la pureté, vous pourrez arriver à perdre toute envie de regarder de la pornographie. Vous ne perdrez pas pour autant le désir sexuel; mais quand vous verrez les autres se détériorer, vous serez remplis de pitié pour eux au lieu de les envier. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que la vertu de pureté n’est pas censée annihiler vos attirances. Elle ne tuera pas vos pulsions sexuelles ni ne vous fera oublier la séduction des autres. Au contraire, cela vous ouvrira les yeux à toute la beauté qu’ils possèdent, de sorte que vous ne souhaiterez plus vous limiter à ne les voir que comme les simples parties sexuées de leur corps.
Pour reprendre les mots de C. S. Lewis, « la luxure est une chose faible, pauvre, et gémissante face à la richesse et à la puissance du désir qui surgiront lorsque toute cette lubricité aura disparu.» (4) Lorsque vous détruirez le porno et que vous déciderez d’aimer réellement, vous verrez que la satisfaction passagère qu’il vous apportait n’était rien d’autre qu’une illusion qui vous promettait tout et ne vous donnait rien.
Enfin, il est utile d’identifier les facteurs qui contribuent à votre habitude. Souvent, nous supposons que c’est simplement de la luxure quand il y a d’autres causes (comme le stress, la solitude, l’ennui, etc.). Jusqu’à ce que vous arriviez à déterrer la racine de ces autres problèmes et que vous trouviez des moyens sains de les traiter, le problème de la pornographie restera difficile à surmonter.
Et toi, qu’en penses-tu ? Voudrais-tu arrêter de regarder du porno une bonne fois pour toutes ? Viens en parler avec nous par le chat’ de ce site (écoute gratuite et anonyme) :
Pour aller plus loin :
- Porno : comment s’en sortir ? (vidéo complète)
- Connaissais-vous le parcours Libre pour aimer ?
- Prière de délivrance de l’addiction de la pornographie à Carlo Acutis
Source : Chastity.com – traduit de l’anglais pour SOSPorno.net par Corinne L.
Notes
(1) La Bible, Lettre de Saint Paul aux Romains, chapitre 5 verset 20 (Rm 5,20)
(2). Sainte Thérèse d’Avila, La vie de Sainte Thérèse d’Avila The Life of St. Teresa of Avila (New York: Cosimo, Inc., 2006),p 240.
(3) La Bible, Ecclésias, 4,9-12.
(4). Karol Wojtyla, The Way to Christ (New York: Harper & Row Publishers, Inc., 1984), p. 38.
(5). C. S. Lewis, The Great Divorce (New York: MacMillan Publishing Company, 1946).
