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Comment arrêter de se masturber ? 8 conseils pour s’en sortir !

Arrêter de se masturber ? Si tu as en déjà pris l’habitude, tu auras probablement du mal à t’arrêter : on en est vite accro ! Tu croiras même que tu ne peux plus t’en passer, ce qui est absolument faux. Alors voici quelques conseils pour t’en sortir* :

  1. Evite de dramatiser et de te culpabiliser à l’excès. (“J’y arrive pas, je suis nul, je retombe tout le temps, je m’en sortirai jamais je n’en suis pas capable, etc.”). Cela peut te paralyser durablement, et te faire perdre toute estime de toi-même, toute confiance d’en sortir
  2. Essaie de nommer ton désir profond, que la masturbation voudrait compenser. Tâche d’y répondre positivement, en développant tes qualités. Si tu es croyant, confie ce projet à Dieu. Si tu ne l’es pas, essaye de le confier à des croyants, par exemple par le live chat’ de ce site. Confie à Dieu ton cœur et ton corps, ainsi que tes désirs profonds, tes blessures intérieures : solitude, manque d’affection, etc. Si tu es touché par le porno, tu peux aussi prier ou demander la prière de délivrance sur ce site. La masturbation te lance un défi : forger ta personnalité !
  3. Evite les tentations : images ou films porno, rêves éveillés, gestes érotiques. Ne tente pas le diable en toi. Pour t’aider, lire aussi : Comment chasser des images pornos qui t’obsèdent?
  4. Décharge-toi de ton problème. Demande conseil à un bon ami, à un éducateur compréhensif, à ton curé et pourquoi pas à un psychologue qui pourrait t’accompagner. Quand tu exprimes ton problème, tes difficultés pour en sortir, tu t’en décharges déjà à 50% ! Le dialogue et les conseils t’aideront à briser le cercle vicieux et solitaire de la masturbation.
  1. RÉDUIS progressivement les actes de masturbation. Il est plus facile de remonter progressivement une pente que d’arriver d’un seul coup au sommet ! LENTEMENT, MAIS SUREMENT.
  2. Engage-toi dans des activités positives. Engage tes énergies dans des activités culturelles, sportives, sociales ou catholiques. Ce n’est pas en luttant contre tes défauts que tu les vaincras, mais en développant tes qualités.
  3. N’écoute pas ceux qui te poussent aux rapports sexuels pour éviter la masturbation. Le porno et le libertinage – ou vagabondage sexuel – sont bien plus dangereux, bien plus destructeurs, que la masturbation.
  4. Si tu rechutes, tiens bon : il y a des moments où la tentation revient en force après un temps de libération. Il se peut que tu aies courageusement renoncé aux relations sexuelles passagères, et voici que tu dérapes dans la masturbation ? Tu te demandes s’il ne vaut pas mieux reprendre les rapports sexuels ? Se masturber reste une compensation provisoire. Ne t’en inquiète pas. Elle reculera quand tu découvriras un amour fort !

Et, de petite victoire en petite victoire, tu finiras par t’en sortir ! Et si tu retombes, dis-toi que perdre une bataille n’est jamais perdre la guerre !

Alors qu’en penses-tu ? Comment trouves-tu ces conseils ? Viens en parler avec nous par le live chat’ ! (écoute anonyme et gratuite)


Source : article librement adapté d’une page de la brochure pour ados Réussir ta vie sentimentale et sexuelle, Frère Jean-Benoît Casterman, Editions des Béatitudes.

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Se masturber, quel est le problème ?

Se masturber, quel est le problème ? Cette nuit, Văn Sinh N. nous a laissé un message sur le formulaire de contact de la page d’attente d’SOSPorno :

“Help me overcome masturbation. Thank you so much.”

Ce qui signifie en français :

“Aidez-moi à sortir de la masturbation. Un grand merci.”

On le voit bien dans cet exemple : cet homme appelle à l’aide…

La masturbation, c’est quoi ?

La masturbation est la recherche solitaire du plaisir sexuel par excitation des parties génitales. Elle est fréquente à l’adolescence avec l’apparition des pulsions sexuelles. Elle peut être alimentée par la recherche de fantasmes, la consommation de porno, etc. Il existe toujours un lien entre porno et masturbation, même si l’inverse n’est pas vrai.

Mais quel est le problème ?

Le vrai problème de se masturber, c’est la quête d’un plaisir centré sur soi-même, sans vraie relation ni vraie tendresse. Comme l’enfant qui suce son pouce. Cela peut engendrer une obsession ou une culpabilité qui empoisonnent ta vie !

La masturbation est aussi une fuite ou une compensation de certaines frustrations : solitude, manque d’affection, etc. Elle peut cacher une blessure secrète. Mais la masturbation n’est pas une solution. Au contraire, elle nous enferme dans le problème. C’est une fuite en avant… et pour les chrétiens, elle est un péché parce qu’elle te coupe de l’amour de Dieu, source de tout amour.

Deux tendances à ÉVITER :

1. BANALISER la masturbation comme une hygiène nécessaire ou une découverte normale et positive de la sexualité.
La masturbation n’est pas inoffensive !

2. DRAMATISER la masturbation comme ce qu’il y a de plus sale et honteux. Mais non : notre corps est beau, et le
plaisir est légitime !

Le problème n’est pas donc physique mais mental :

1. La masturbation affaiblit notre personnalité si elle devient habituelle (accoutumance). Elle affecte notre épanouissement par l’obsession sexuelle, le sentiment d’échec, ou la culpabilité.

2. Se masturber peut aussi parasiter les relations amoureuses par la recherche du plaisir individuel et jouissif au lieu de vivre une vraie RELATION d’amour et de plaisir partagé. Le conjoint pourra en souffrir profondément.

Et toi, qu’en penses-tu ? Penses-tu que ce masturber est anodin ? Viens en parler avec nous par le live chat’ de ce site (discussion anonyme et gratuite) :

Et sinon, comment s’en sortir ?

Pour aller plus loin, au sujet du porno :


Source : réponse librement adaptée d’une page de la brochure pour ados Réussir ta vie sentimentale et sexuelle, Frère Jean-Benoît Casterman, Editions des Béatitudes.

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Porno

Les dix pièges du porno

Le savais-tu ? Le porno a au moins dix pièges qu’il te sera très difficile de déjouer… autant les connaître pour éviter de tomber dedans !

1. Le porno est la « culture » du sexe primaire et pulsionnel. C’est un florissant commerce. Il se multiplie à l’infini aujourd’hui via Internet (on parle d’un tiers des connexions).

2. Le porno réduit la sexualité aux organes génitaux et à l’orgasme (gros plans, effets sonores, etc.), à des pratiques bestiales, obscènes, agressives. Il réduit les personnes à leur sexe et à des objets de consommation.

3. Le porno écrase la richesse de la sexualité et de l’amour. Il détruit l’intimité de la relation amoureuse et joyeuse. (Il est donc très différent de l’érotisme.)

4. Le porno empoisonne l’esprit avec des fantasmes qui envahissent l’imaginaire. Comme un VIRUS informatique, il paralyse toute réflexion et tout self-contrôle.

5. Le porno érige le sexe (taille XXL) et ses performances en norme ou modèle, surtout chez les jeunes qui s’interrogent sur la sexualité. Les uns en deviennent obsédés (+ conséquences : passages à l’acte, éjaculation précoce, etc.) ; les autres en éprouvent dégoût et inhibition, ou l’angoisse de la performance. Pour les enfants, le porno équivaut à un viol mental, qui peut les traumatiser.

6. Le porno t’enferme (= enfer !) dans une spirale de masturbation, de déchéance, d’esclavage psychique, de honte, de culpabilité, d’isolement, souvent même de dépression…

7. Le porno te rend «porno-dépendant » ou « porno-addict ». Il est aussi tyrannique que l’alcool et la drogue (cocaïne, héroïne…). Il finit par RUINER la vie, le travail, la relation de couple et les finances de ses consommateurs.

8. Le porno enflamme tes pulsions primaires. Comment s’étonner de la flambée des MST ? Il pousse à la criminalité sexuelle : viols, pédophilie, incestes. (Beaucoup de violeurs ont vu du porno qu’ils rejouent dans la réalité.)

9. Le porno créé les conditions d’un esclavage, tant pour les consommateurs que pour les “porn girls”.

10. Le porno est un piège !

PORNO = PIÈGE + DROGUE + POISON + ESCLAVAGE + ENFER

Alors comment faire, face à ces pièges ?

Déjoue-les ! Arrache le porno de ta vie. Efface images et liens internet. Fuis ceux qui t’y entrainent !

« Si ton œil (images ou films !) t’entraine au mal, arrache-le et jette-le loin de toi. Cela vaut mieux que de périr avec tes deux yeux. »

– Evangile de Jésus-Christ selon saint Matthieu, chapitre 5, verset 29

Demande au seul vrai libérateur, Jésus, de t’en sortir !  Il existe sur ce site une prière de délivrance de l’addiction au porno, que tu peux demander en ligne par le chat’ (discussion anonyme et gratuite) :

Pour aller plus loin :

 


Source : réponse librement adaptée d’une page de la brochure pour ados Réussir ta vie sentimentale et sexuelle, par le Frère Jean-Benoît Casterman, Editions des Béatitudes.

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Foire aux questionsPorno

Mon enfant a déjà vu des images pornos…

Que faire lorsqu’on découvre que son enfant a déjà vu des images pornos ?

Si nous nous rendons compte que notre enfant a déjà vu des photos pornos, ayons le courage d’aborder le sujet avec lui et de lui dire que le porno n’a rien à voir avec l’amour, et qu’il le salit.

Apprendre à dire NON au porno !

Les images pornos sont mensongères et dégradantes. Elles abîment gravement notre vision de la personne et de l’amour car elles réduisent la personne à un corps et l’acte sexuel à une technique.

Faisons comprendre à l’enfant que ces images le marquent, qu’il ne pourra s’en débarrasser facilement et que cette attirance est aussi forte que celle de la drogue.

Quand on commence à regarder ce genre d’images, on a beaucoup de mal à s’en passer et à ne pas y retourner, même si on sait que cela nous fait du mal et ne nous fait pas grandir. Pour ne jamais y retourner, il sera nécessaire d’user de volonté et, souvent, de se faire aider.

Il faut aussi savoir dire à son enfant :

« Tu es capable de t’en sortir, mais il faut le vouloir. Le veux-tu ? »

Voir aussi :

Mieux vaut prévenir que guérir : aux parents d’alerter leur enfant sur les dangers de la pornographie dès qu’il a la possibilité de retrouver seul derrière un écran. Ensuite, ne pas oublier de protéger tous les ordinateurs et tous les téléphones portables de nos enfants en les dotant d’un contrôle parental efficace.

Un adolescent pourra peut-être déjouer le contrôle parental, mais il ne tombera pas “par hasard” sur un site porno, il pourra faire appel à sa responsabilité.  Les filtres parentaux évitent surtout aux enfants d’être agressés involontairement par des images intempestives, par exemple lors d’une recherche anodine demandée par un professeur.

Profitons-en pour nous demander s’il est bon d’acheter des smartphones à nos enfants. Sont-ils vraiment nécessaires
à leur croissance ? Ne représentent-ils pas un danger réel aujourd’hui ?

Et toi, qu’en penses-tu ? Viens en parler maintenant avec nous par le live chat’ (écoute anonyme et gratuite) :

Pour aller plus loin :


Source : article librement adapté du livre d’Inès de Franclieu, Amour et sexualité, comment en parler aux enfants et aux adolescents, Editions Quasar 2016.

Sortir du porno ? Quelques conseils rapides !
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Sortir du porno ? Quelques conseils rapides !

Tu veux sortir du porno ? Voici quelques conseils rapides et pratiques pour quitter ton addiction !

  • En parler (c’est déjà un début)

Parles-en à un de tes proches, amis ou autre, qui sera bienveillant, ne te jugera pas, et t’encouragera : car le porno, c’est bel et bien, hélas, une addiction qui enferme et rend triste ! Tu peux aussi venir nous en parler, en toute discrétion, sur le chat’ :

  • Se faire aider (c’est indispensable)

Il est presque impossible de gagner cette guerre tout(e) seul(e) : alors il faut te faire aider. Tu peux trouver une aide ponctuelle – comme sur ce site – ou plus régulière – avec l’aide d’un prêtre, pour les aspects spirituels de ce combat. Mais tu peux aussi te faire aider d’un thérapeute : il en existe plein qui connaissent très bien ce sujet et qui reçoivent en consultation, malheureusement, beaucoup d’autres personnes qui ont les mêmes difficultés que toi ! N’aie pas peur d’aller frapper à leur porte !

  • User de la confession

Ça, c’est pour le côté spi : si tu es baptisé, dépose ton addiction dans les bras de Jésus. Retourne voir le même prêtre pour te confesser, à chaque fois que tu chutes. Cela t’aidera beaucoup ! Contrairement à la vaisselle de famille, plus on se confesse, moins ça s’use ! Et plus tu reçois de l’aide de Dieu pour t’en sortir ! Et si tu n’es pas baptisé, et bien… demande le baptême ! (Viens en parler avec nous par chat’, tu verras ça change la vie d’être chrétien !).

  • Demander le sacrement des malades

Et pourquoi pas ? Après tout, tu te sens dépassé, incapable de résister face à cette addiction ? Parles-en avec ton curé, sachant que tu peux sûrement recevoir ce sacrement en toute discrétion. Les cadeaux reçus pour faire face seront nombreux…

  • Suivre un parcours de guérison

Il en existe plusieurs qui sont très bien faits et gratuits. Nous te conseillons vivement le parcours Libre pour aimer, qui se déroule par e-mail (en savoir plus).

  • Demander une prière de délivrance

Nous en proposons une sur ce site ! Attention, ce n’est pas “magique”, mais cela peut beaucoup t’aider, et, si Dieu le veut, te guérir aussi !

Et toi, où en es-tu ? Viens en parler avec nous sur le live chat’ ! (écoute anonyme et gratuite) :

Actus

Se libérer de la pornographie par la prière, c’est possible !

Se libérer de la pornographie par la prière, c’est possible !

Article de Famille chrétienne du 18 septembre 2020, par Olivia de Fournas.

La plateforme SOSPorno.net, lancé le 24 septembre, aide les internautes à se libérer de l’addiction à la pornographie par un contact avec des e-missionnaires et une prière de délivrance.

Jean-Baptiste Maillard en est convaincu, « Beaucoup de personnes peuvent être guéries de la pornographie si on les aide à se tourner vers le Seigneur ». Le co-fondateur de Lights in the dark, une association qui évangélise via internet, lance le 24 septembre un nouveau site, SOSPorno.net. Il permet à des personnes touchées par cette addiction de se confier et de prier pour leur propre guérison. Il suffit à l’internaute de se connecter au site SOSPorno.net. En bas à droite, il lui est proposé d’entrer en relation « par chat’ » (discussion en ligne), de manière totalement anonyme, avec l’un 60 « e-missionnaires » de Lights in the Dark. Ces derniers se relaient pendant les trois jours du Congrès Mission « pour écouter l’internaute, prier pour lui et avec lui, et témoigner de l’amour de Dieu ».

Après avoir été écouté, l’internaute concerné se voit proposer une prière de délivrance d’une dizaine de lignes. Rédigée par deux mères de famille en mars, elle a reçu le soutien de Mgr Jérôme Beau, archevêque de Bourges, et de Dom Jean Pateau, père abbé de l’abbaye de Fontgombault. Elle est confiée à l’intercession de Carlo Acutis. Cet italien mort à quinze ans en 2006 d’une leucémie foudroyante a été choisi car il sera béatifié le 10 octobre et a été donné en exemple aux adolescents par le pape François (notamment dans son exhortation apostolique Christus Vivit). Familier de la spiritualité de ce jeune serviteur de Dieu, Jean-Baptiste Maillard a vu tout de suite la main de la Providence lorsque les deux mères sont venues lui présenter leur prière : « Carlo avait conscience des dangers d’internet, et des “plaisirs vides”, il savait agir avec créativité pour annoncer l’Évangile, et proclamer valeur et beauté ». Le fondateur de Lights in the dark a obtenu de surcroît, via un ami prêtre capucin à Assise, le soutien de la mère de Carlo : « Molto bene autorizzo » (« Très bien, j’autorise »).

La prière de délivrance aux additions pornographiques ne cesse pas quand l’internaute a raccroché : 3000 membres du monastère invisible Lights in the Dark la prolongent et peuvent offrir un suivi par mail, un contact vers un prêtre ou un thérapeute, une adhésion au parcours en ligne Libre pour aimer… « Le champ est immense, notre initiative est « complémentaire » à ce qui existe déjà et nous croyons à l’efficacité de prière pour transformer des vies ! ». Ceux qui se sentent appelé à répondre aux personnes touchées par le fléau de la pornographie peuvent aussi grossir les rangs des e-missionnaires. Jean-Baptiste Maillard, également co-auteur du livre Évangéliser sur internet, mode d’emploi (EDB, 2019) propose un atelier, disponible en ligne sur le site du Congrès mission, « Transformer des vies avec internet » (2).

Toi aussi, demande la prière en ligne, sur le chat’ !


Pour aller plus loin :

(1) www.sosporno.net
(2) Atelier « Tranformer des vies avec internet », samedi 26 septembre de 15h à 15h50, au collège Stanislas (Paris 6), salle 304.

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Sortir de la pornographie : le livre

Sortir de la pornographie est un recueil de témoignages de personnes qui ont vu, pratiqué et enfin été libérés de l’addiction au porno. Interview d’un des auteurs, présentation de l’éditeur, témoignage d’une lectrice et lien vers le parcours Libre pour aimer qui correspond !

L’interview

La présentation de l’éditeur

Le porno ? Ce livre a le mérite de nous faire prendre conscience de l’ampleur de ce phénomène dans notre société. Mais pas seulement. En effet, nombreux sont les jeunes et moins jeunes, hommes mais aussi femmes à être pris dans cet engrenage sournois qu’est la pornographie. Cela fait partie de la libération des mœurs, l’industrie du sexe est puissante. Même pour vendre un Yaourt, une publicité récente montrait une femme en train de prendre une douche…

Ce livre ne culpabilise pas, ne met pas les gens dans des cases en montrant du doigt les mauvais garçons et les mauvaises filles. Il donne des clés de guérison en expliquant que tous ont la possibilité de se séparer de ce fardeau. La pornographie, c’est se regarder le nombril. Le nombril est une voie sans issue, où il fait noir.

C’est en cela que c’est un fardeau. Il est temps d’aller voir la lumière en prenant un autre chemin en regardant devant soi !

Des extraits

De nombreuses personnes se sentent écrasées sous le poids de leur dépendance à la pornographie, et malgré d’innombrables tentatives pour s’en libérer, elles se sont rendu compte que leurs efforts n’étaient jamais suffisants. Ce qu’elles ne savent pas, c’est que pour se libérer de la dépendance à la pornographie, il faut aimer les stars du porno. Cela peut vous paraître paradoxal, étant donné que l’on nous apprend plutôt à fuir les tentations. On a pu nous dire que nous devions en détourner les yeux. Mais si nous essayons de dépasser nos pulsions en s’appuyant sur la honte, nous ne tiendrons pas longtemps. Même s’il est sage de veiller sur ce que nos yeux voient, il manquera quelque chose de la vérité si l’on s’en tient exclusivement à cela. […] Que faire alors si nos désirs ne nous font pas prendre le chemin [de Dieu] ? D’abord nous devons comprendre qu’il ne faut ni étouffer ni ignorer nos désirs. Il s’agit en fait de les guérir. »

Nous n’avons pas seulement le choix entre réprimer notre désir ou y céder. « Jésus invite tous ceux qui parmi nous ont été blessés par les conséquences de la pornographie à unir leurs souffrances à sa croix et à orienter leurs désirs à ce qui lui plaît, afin de lui permettre, patiemment, de restaurer ce qui a été déformé dans notre cœur. Cette purification ne se fait pas sans peine, mais ce n’est qu’ainsi que nous pourrons reconquérir notre liberté d’aimer. A ses yeux, nos désirs n’ont pas besoin d’être étouffés, mais embrasés. »

Témoignage d’une lectrice

« La porno-dépendance, pour moi, cela faisait plus de 25 ans : plus des 2/3 de ma vie ! Il y a quelques mois que j’ai terminé le parcours et je suis abstinente depuis. Ne laissez jamais personne vous persuader que c’est impossible. »

Et toi, qu’en penses-tu ? Voudrais-tu aller plus loin pour essayer de sortir de la pornographie ? Ou proposer ce parcours à un proche ? Viens en discuter avec nous par le live chat’ ! (discussion anonyme et gratuite) :

Sur le même sujet :

Pour aller plus loin :

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Le pape aussi t’invite à te libérer de tes addictions

Dans une vidéo, le pape t’a invité à te libérer de tes addictions et à soulager, soigner et guérir les souffrances qui sont liées.

La vidéo du pape François, 4 avril 2020

Ses paroles :

Vous avez sans doute entendu parler du drame de l’addiction. Et… avez-vous pensé aussi à l’addiction au jeu, à la pornographie, à internet…et aux risques de l’espace virtuel ?

Fondés sur l’« Evangile de la Miséricorde », nous pouvons soulager, soigner et guérir les souffrances liées aux nouvelles addictions.

Prions pour que toutes les personnes sous l’emprise d’addictions puissent être bien aidées et accompagnées.

Quelle solution ? Comment s’en sortir ?

Le problème des “nouvelles addictions” a une solution, la libération, mais nous devons en trouver le chemin. Pourquoi pas la prière, puisqu’elle a déjà permis la guérison d’autres personnes ?

Et pourquoi pas cette prière de délivrance que nous vous proposons ici ?

Attention cependant, la prière ce n’est pas “magique” ! Tu peux réellement être guéri(e) par Dieu si tu le demandes avec ton cœur. Mais si ça ne donne rien, il existe encore d’autres moyens de s’en sortir : être accompagné(e) avec un parcours comme Libre pour aimer, ou encore suivre une thérapie pour rompre avec cette addiction.

Il est temps de sortir des addictions qui nous séduisent… et nous détruisent souvent. Jésus a dit : “Là où est ton trésor, là aussi est ton cœur” (Evangile de Matthieu chapitre 6, verset 21). Si l’on n’adhère qu’aux choses terrestres, on en devient tôt ou tard l’esclave. Mais si notre cœur adhère à ce qui ne passera jamais, nous nous retrouvons et nous serons libres. Il est temps de fixer les yeux sur ce qui perdure !

Et toi, qu’en penses-tu ? Crois-tu qu’on peut devenir esclave du porno ? Viens en discuter avec nous !

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Le porno, c’est quoi ?

“On asservit les peuples plus facilement avec la pornographie que par des miradors”

– Alexandre Soljenitsyne

Le mot pornographie vient du grec pornê : prostituée et de graphein : décrire. Il y a encore un siècle, la pornographie se limitait donc à décrire les rapports sexuels avec des prostituées.

Presque rien à voir avec ce que l’on peut trouver sur Internet de nos jours : pédophilie, scatophilie, zoophilie, sadomasochisme, viols etc. Car on ne mesure pas encore assez quel est l’envers de la galaxie du X et les dégâts que cette nouvelle drogue occasionne au cerveau. Il s’agit aussi de perversité et de machisme envers les femmes.

Beaucoup de gens imaginent aussi que les “stars du X” ont une vie de rêve et prennent du plaisir à tourner des films hard. Cela est totalement faux, comme en témoigne une ex-actrice américaine, Shelley Lubben dans un livre autobiographique.

Du reste, les professionnels de santé sont de plus en plus nombreux à alerter sur les graves dégâts du porno chez les jeunes.

Enfin, d’un point de vue sociétal, c’est assez catastrophique. Mais tout n’est jamais perdu ! On peut guérir du porno, on peut même être visité par Dieu !

Et toi, qu’en penses-tu ?  Viens en discuter avec nous par le live chat’ (discussion anonyme et gratuite) :

 

Pour aller plus loin:

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PornoTémoignages

« J’étais addict au porno, une prière m’a guéri ! » 

Le témoignage choc d’Etienne, guéri de son addiction à la pornographie…. par une prière !

Je suis tombé dans les affres de la pornographie à l’adolescence. Un jour, en fouillant les affaires de mes parents, j’ai découvert des revues érotiques et pornographiques. Ces images m’ont fait un effet bizarre : elles me choquaient mais elles excitaient ma curiosité. Elles ont donné de la matière à la masturbation à laquelle je m’adonnais depuis plusieurs mois. J’ai aussi ressenti le désir d’aller plus loin en recherchant des images toujours plus fortes.

En grandissant, j’enracinais ma vie quotidienne dans une sexualité virtuelle. Mais c’était compliqué. Dans les années 1980, Internet et les smartphones n’existaient pas. Les revues érotiques ou pornographiques ne s’achetaient pas facilement. Il fallait les cacher pour éviter d’être surpris. Puis, j’ai rencontré mon épouse à la Faculté. J’ai deviné rapidement que notre relation serait sérieuse. Quand nous avons décidé de nous engager pour la vie, nous avons tout naturellement ressenti le besoin de demander le sacrement du mariage.

Je ne lui ai rien dit de cette dépendance que je subissais. J’avais honte de cette situation. Je n’osais pas lui en parler car j’avais peur qu’elle ne me prenne pour un pervers. Et je pensais qu’à son contact je changerai et que je pourrais être délivré de cette addiction. Mais j’ai continué à consommer de la pornographie.

Il y avait une dualité dans ma vie sexuelle : d’un côté, j’étais un homme sage, sérieux et responsable et de l’autre une personne en quête constante de nouvelles images pour satisfaire mes sens. Dans les années 2000, Internet est apparu à la maison. Cette arrivée a malheureusement marqué une nouvelle étape dans mon désordre. Désormais, je pouvais accéder de chez moi au sexe virtuel. Je n’avais plus besoin d’acheter ni de cacher ces revues. Cela a accéléré ma consommation et mon addiction. Il m’en fallait toujours plus. Et le clou fût l’acquisition de mon premier smartphone : avec, je pouvais transporter partout cette fenêtre sur ce monde obscur. Je n’avais plus besoin de me rendre sur mon ordinateur. J’avais le sentiment de pouvoir construire ce monde virtuel dans lequel je plongeais, sans confrontation avec la réalité.

Et plus je consommais ces images « hard » et plus je me sentais insatisfait. Il m’en fallait toujours plus. Plus je sombrais dans la pornographie, plus je me sentais triste et malheureux. Les images que je voyais s’imprimaient dans ma mémoire et souvent me dégoutaient. Je me rendais compte que cela me faisait mal et que je faisais du mal à mon épouse. Je réalisais aussi que l’image que j’avais des femmes était pervertie. Mais j’avais l’impression que j’étais le seul à souffrir de cet esclavage. Les conséquences étaient nombreuses : la honte, la fatigue, l’escalade d’images toujours plus obscènes, la prise de poids, le stress, la libido abimée, la perturbation de ma vie conjugale.

Je savais que je devais arrêter. J’étais conscient que cette situation ne pouvait pas durer. J’enviais ceux qui avaient une vie normale. J’ai tenté à de nombreuses reprises d’arrêter. Mais chaque tentative était un échec. Je retombais dans ce monde sombre. Quel cauchemar pour moi de demeurer dans cette addiction toute ma vie. L’idée de vieillir avec ce travers me terrifiait. C’est pourquoi je voulais mettre un terme à cette double vie. Et je n’osais pas à en parler à mon épouse qui ne se doutait de rien.

Si je vivais dans la foi, il ne me venait pas à l’esprit d’appeler le Seigneur au secours. Dans mon idée, Dieu appelait à lui que des gens biens, parfaits et sans mauvaise histoire. Je pensais que le mal de la pornographie était trop grave pour que Dieu s’intéresse à moi.

En avril 2013, mon épouse m’a fait lire un article sur la neuvaine à « Marie qui défait les nœuds ». Comme nous avions de grosses difficultés professionnelles, elle m’a proposé de prier Marie dans cette neuvaine à cette intention. J’ai accepté. Marie nous a comblés au-delà de ce que nous lui demandions. Quelques jours après, et sans que je ne lui en parle, je décidais de consacrer personnellement une autre neuvaine à Marie qui défait les nœuds pour me libérer de cette dépendance. Dans mon for intérieur, j’interpelai la Vierge Marie : « Marie, si tu peux nous aider dans nos soucis professionnels, alors viens à mon secours et libère-moi de la pornographie. ».

Dès le 2ème jour de la neuvaine, j’ai ressenti une paix : je n’éprouvais plus le besoin de consulter les sites pornographiques. J’ai été guéri de ma dépendance et j’ai rendu grâce à la Sainte Vierge de m’avoir sauvé en demandant à son fils de m’aider.

J’ai gardé cette joie dans le secret de mon cœur sans en parler à mon épouse. Quelque chose avait changé mais elle ne savait pas de quoi il s’agissait. Le regard sur mon épouse et les femmes n’était plus le même… Dans mon cœur résonnait cette parole dans l’Evangile de Saint Jean : « La vérité vous rendra libre ». Et je souhaitais recouvrer cette liberté dans notre couple.

Six mois après cette délivrance, j’ai décidé d’en parler à mon épouse. Cette révélation fût un choc pour elle. Cela l’a blessée.  Elle s’est sentie trahie rétrospectivement, éprouvait de la colère à mon égard. Elle s’en voulait aussi de n’avoir rien vu et donc rien pu faire pour m’aider. Il lui a fallu du temps pour encaisser le coup. Nous nous en sommes remis au Seigneur dans la prière. Notre enracinement dans le sacrement du mariage nous a permis de surmonter cette épreuve. Le Christ nous a comblé de sa paix. Nous repensions souvent à l’évangile du jour de notre mariage (Saint Matthieu 7,24-27) : « C’est pourquoi quiconque entend ces paroles que je dis et les met en pratique, sera semblable à un homme prudent qui a bâti sa maison sur le roc. La pluie est tombée, les torrents sont venus, les vents ont soufflé et se sont jetés contre cette maison, elle n’est point tombée parce qu’elle était fondée sur le roc. ».

Nous avons réussi grâce à Dieu à surmonter ensemble cette épreuve. Notre couple s’en est trouvé renforcé. Nous avons également témoigné de ce qui nous était arrivé. En parlant autour de moi, plusieurs personnes m’ont confié leurs souffrances passées ou présentes sur ce sujet.

J’ai compris aussi que le Seigneur venait sauver ceux qui étaient perdus et que mon orgueil était de croire qu’Il ne pourrait pas sauver les pécheurs, les malades et les estropiés. « Mais Jésus l’ayant entendu, leur dit : Ce ne sont pas ceux qui se portent bien qui ont besoin de médecin, mais les malades. Allez, et apprenez ce que signifie : Je prends plaisir à la miséricorde, et non aux sacrifices. Car je ne suis pas venu appeler des justes, mais des pécheurs. » (Evangile selon Saint Matthieu 9-12)

Et  toi, qu’en penses-tu ? Qu’est-ce qui t’empêche d’essayer de prier pour être délivré de cette addiction ? Viens en discuter avec nous par le live chat’ ! (anonyme et gratuit)

  • Pour aller plus loin : découvrir – et demander – la prière de délivrance de l’addiction à la pornographie :


(*) Source : YouEternity.com