Les conséquences du porno sur la santé… mentale et physique

On ne va pas se mentir : les conséquences du porno pour la santé mentale et physique sont nombreuses et graves…

1. Une perte d’efficacité sexuelle

Pour le neurobiologiste Jean-Didier Vincent, auteur du livre La chair et le diable aux éditions Odile Jacob, la consommation d’images pornographiques produit une accumulation de dopamine qui conduit à une désensibilisation des récepteurs sensoriels, comme si ceux-ci se lassaient de répondre devant tant d’insistance et à une perte d’efficacité pendant les rapports sexuels. L’imagination, brouillée par des images insistantes, se fait aussi au détriment du réel et de la relation. Ainsi le porno a des conséquences désastreuses voire destructrices sur les relations de couple et la confiance en soi.

2. Pour les garçons, un mauvais exemple qui dégrade l’image de la femme (et réciproquement)

Dénuées de sentiments et d’amour, les images et vidéos pornographiques se moquent des besoins réels de la femme en matière de sexualité. Ce derniers ne sont absolument pas pris en compte : ni nécessaires caresses préliminaires, ni besoin de douceur et de tendresse, e. Les garçons dont l’éducation sexuelle est prodiguée par ces films X traitent donc leurs partenaires sans ménagements. Ainsi la pornographie engendre violences sexuelles, allant parfois jusqu’au viol : le contraire d’une sexualité responsable et respectueuse de l’autre.

3. Pour les jeunes filles aussi, un mauvais mimétisme (et vise versa)

Les sites pornographiques véhiculent une vision de la sexualité où seule compte la performance, enjolivant bien souvent les ébats pour des besoins d’audience. Les jeunes filles, souvent persuadées qu’elles doivent être “sexy et dociles” avec leurs partenaires, cherchent inutilement à rivaliser avec les “porn-stars”. Elles endossent alors le rôle de gentilles “sex-friends” soucieuses d’être dans le coup !

Elle se croient-elles obligées de multiplier rapports sexuels avec des positions de plus en plus risquées – sadomasochisme, etc. – ouvrant aussi la porte à l’échangisme ou d’autres comportements à risque. Celles qui ne réagissent pas en traitant l’homme comme un bout d’entrecôte, comme le veut le porno, se retrouvent alors piégées, frustrées du plaisir sensuel féminin. Elles se détournent alors de ces hommes-là pour préférer les femmes. On est loin de l’apprentissage du don de soi, dans le respect des corps, pour offrir à l’autre ce qu’on a de meilleur. Et quand elles restent hétérosexuelles, bon nombre de jeunes femmes ne veulent tout simplement plus avoir de rapports sexuels, comme l’explique la gynécologue Pia de Reilhac, Présidente de la Fédération nationale des collèges de gynécologie médicale, mettant en garde contre l’influence des films X sur la vie sexuelle des jeunes adultes (1)  :

“De plus en plus de jeunes filles nous disent qu’elles n’ont pas de plaisir avec leurs partenaires. On observe une grande détresse. Certaines se confient et me disent, « je ne veux plus avoir de rapports », « je n’y arriverai plus », « c’est nul », « ils sont tous pareils ». Ces jeunes femmes, qui n’ont pas encore 25 ans, n’aiment pas faire l’amour avec leur partenaire qui imite les acteurs pornos.”

4. Le porno, accoutumance qui devient vite une addiction

Les psychanalystes estiment à 5 % le nombre des Français victimes d’une addiction au sexe, mêlant l’addiction physique au sexe réel, et l’addiction au porno (2).

En effet, le porno suit le schéma classique de toute addiction, qui se caractérise toujours par :
– l’impossibilité fréquente de contrôler un comportement visant à produire du plaisir
– la poursuite de ce comportement en dépit de la connaissance de ses conséquences négatives.

On parle justement d’addiction :
– lorsque le besoin l’emporte sur le désir, lorsque la sensation remplace la relation.
– lorsqu’un comportement envahit le champ des plaisirs possibles et devient prioritaire et impérieux pour obtenir du plaisir ou apaiser une tension.
– lorsque la passion générée par cette addiction l’emporte sur la raison.

Comme toute addiction, le porno conduit fatalement à des pratiques de plus en plus “hard”. Facile d’accès à cause de la gratuité du Net, la spirale est infernale.

Comme pour tout processus addictif, les modifications progressives du comportement de consommation au porno suivent différentes étapes :

1. Initialisation à travers l’impact du plaisir pris à la consommation (récompense, « liking »)
2. Recherche de ce plaisir, poursuite des comportements de consommation par des habitudes qui s’appuient sur des automatismes mentaux (apprentissage, conditionnement, « learning »)
   stade
3. Consommation croissante de vidéos de plus en plus “hard” pour éviter les conséquences émotionnelles négatives de l’absence de consommation, l’effet plaisir initial perdant de son importance (survalorisation cérébrale de la consommation, « wanting »)
   stade
4. Perte de contrôle de la consommation avec besoin compulsif de consommer (« craving ») ;

Contrairement à la drogue, l’addiction au porno ne donne pas d’overdose causant la mort immédiate, mais en revanche isole l’individu, le conduisant au “burn-out” sexuel et parfois même à la dépression avec toutes les autres conséquences que cela peut avoir sur la santé physique et mentale, parfois même jusqu’au suicide, sans compter les conséquences sur l’entourage (violences).

Alors, peut-on s’en sortir ?

• Porno : comment s’en sortir ? (la vidéo complète)

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Pour aller plus loin :

• Quel mal à regarder du porno ?
• Se masturber, quel est le problème ?

Notes

(1) Article du Parisien : Sexualité des jeunes adultes : “La pornographie fait des dégâts graves”

(2) Source : Santé Magazine.

Quand le pape François parle de Carlo aux jeunes

En mars 2019, dans une longue lettre adressée aux jeunes (2), le pape évoque Carlo à trois reprises, alors qu’il n’est pas encore officiellement bienheureux ! Ainsi François évoque “le plaisir vide” que peut procurer Internet :

(104.) Je te rappelle la bonne nouvelle que le matin de la Résurrection nous a offert : à savoir qu’il y a une issue à toutes les situations difficiles ou douloureuses que nous avons mentionnées. Par exemple, il est vrai que le monde numérique peut t’exposer au risque du repli sur soi, de l’isolement ou du plaisir vide. Mais n’oublie pas qu’il y a des jeunes qui sont aussi créatifs, et parfois géniaux, dans cet environnement. C’est ce que faisait le jeune Vénérable Carlo Acutis.

(105.) Il savait très bien que ces mécanismes de la communication, de la publicité et des réseaux sociaux peuvent être utilisés pour faire de nous des êtres endormis, dépendants de la consommation et des nouveautés que nous pouvons acquérir, obsédés du temps libre et prisonniers de la négativité. Cependant, il a été capable d’utiliser les nouvelles techniques de communication pour transmettre l’Evangile, pour communiquer valeurs et beauté.

(106.) Il n’est pas tombé dans le piège. Il voyait que beaucoup de jeunes, même s’ils semblent différents, finissent en réalité par se ressembler, en courant derrière ce que les puissants leur imposent à travers les mécanismes de consommation et d’abrutissement. C’est ainsi qu’ils ne laissent pas jaillir les dons que le Seigneur leur a faits ; ils n’offrent pas à ce monde ces talents si personnels et si uniques que le Seigneur a semés en chacun. Ainsi, disait Carlo, il arrive que “tous les hommes naissent comme des originaux, mais beaucoup meurent comme des photocopies”. Ne permets pas que cela t’arrive !

Et toi, préfères-tu mourir comme un original, ou comme une photocopie ? Que penses-tu du “plaisir vide” que peut te procurer Internet ? Viens en discuter avec nous par chat’ :

Pour aller plus loin :

• Qui était Carlo Acutis ?
• Le pape aussi t’invite à te libérer de tes addictions
• Prière de délivrance au porno, à Carlo Acutis

Vous écouter et vous parler ? On nous demande souvent pourquoi nous proposons de parler en direct avec nous, les bénévoles. La réponse est simple : toute personne est digne d’être écoutée, comprise, aidée, encouragée.

Vous n’êtes peut-être pas sûr(e) d’être aimé(e). Peut-être même vous culpabilisez, vous ne vous trouvez pas digne d’amour ou d’attention, de fraternité ou simplement de relation.

Pourtant, il y a quelqu’un qui vous aime plus que tout, qui vous a voulu(e) de toute éternité. Il connaît le nombre de cheveux sur votre tête, il a inscrit votre nom dans la paume de sa main.

Il s’appelle Dieu. Bon, vous allez me dire, vous ne croyez peut-être même pas en Lui. Mais qu’importe : nous, au moins, nous sommes là à vos côtés de façon visible, avec SOS Porno.net, pour vous écouter. Simplement.

Vous nous intéressez beaucoup !

Si nous sommes ici,  c’est parce que nous nous intéressons beaucoup à vous. Nous avons de la compassion pour vous, quelles que soient les difficultés ou les souffrances que vous traversez. C’est le rôle des chrétiens que nous sommes : non pas culpabiliser, mais écouter, ce qui revient, en quelque sorte, à aimer.

Nous voulons vous tendre la main. Pas une main qui demande quelque chose, non, mais une main qui donne et n’attend rien en retour. Sauf peut-être un simple dialogue, d’égal à égal. D’être humain à être humain. Pour parler. Pour mettre des mots sur les maux, éventuellement. Car si vous ne nous parlez pas, comment pourrions-nous vous écouter ?

Et puis, si seulement vous le désirez, nous vous proposerons de vous tourner vers Celui en qui vous ne croyez peut-être pas, mais qui pourtant nous a envoyés vers vous, là, sur cette page Internet. Et ça, c’est facile à constater. Alors peut-être cela vous apaisera, qui sait ? En tout cas, ça ne vous coûte rien d’essayer : tentez l’expérience avec nous !

Et toi, qu’est-ce qui t’empêche de parler de tes problèmes à un proche ? Viens en discuter avec nous par chat’ (écoute anonyme et bienveillante)

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• Qui sommes-nous ?
• Vous écouter, c’est vous aimer
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Pour aller plus loin :

• Quel mal à regarder du porno ?
• Quelles sont les conséquences du porno sur la santé ?

Arrêter de regarder du porno… sacré challenge, mais qui n’est pas inaccessible !

Si cet article s’adresse plus particulièrement aux chrétiens, il pourra intéresser aussi les autres.

Soyez assuré que « là où le péché s’est multiplié, la grâce a surabondé. »(1).  Je vous recommande 4 étapes qui vous aideront à résister à la tentation.

1. Première étape : approfondir sa vie de prière

Tout d’abord, vous devez approfondir votre vie de prière. La prière est essentielle pour ceux qui veulent persévérer dans la pureté. En particulier, allez souvent à la messe, recevez le sacrement de réconciliation (= la confession) chaque fois que vous chutez et développez une forte dévotion au chapelet et à saint Joseph. C’est ainsi que vous jouerez le tiercé gagnant dans la course contre la tentation.

2. Se débarasser des images porno

Ensuite, faites tout ce que vous pouvez pour vous débarrasser des occasions de péché. Si vous avez des revues ou des vidéos pornographiques, jetez-les toutes immédiatement. Étant donné qu’Internet pose un problème, vous devez au moins installer un logiciel de filtrage sur votre ordinateur. (Et attention au smartphone, si nécessaire optez pour un téléphone sans Internet, ndlr.)

Une autre stratégie utile est de mettre, à la place, de beaux objets et des images saintes, partout où vous aviez des tentations. Si c’est sur Internet, placez un crucifix ou une représentation de la Vierge près de l’ordinateur et ayez une image sacrée comme économiseur ou fond d’écran, et même pourquoi pas la prière de Carlo Acutis publiée sur le site, comme l’a suggéré Mgr Jérôme Beau !

Vous pourriez aussi faire un signe de croix, ou vous bénir quand vous vous sentez attirés. Sainte Thérèse d’Avila a dit : « Je sais par expérience que rien ne fait autant fuir les démons que l’eau bénite » (2).

3. Trouver quelqu’un pour être aidé

Troisièmement, trouvez une personne à qui vous pouvez avouer votre habitude et rendre des comptes. Un prêtre, un membre de votre famille, un responsable de la jeunesse ou un ami devrait pouvoir vous aider à gagner la bataille. Comme le dit la Bible, « Mieux vaut être deux qu’un seul: le salaire de leur peine sera meilleur. S’ils tombent, l’un relève l’autre. Malheur à l’homme seul: s’il tombe, personne ne le relève.11 De même, si l’on dort à deux, on se tient chaud. Mais tout seul, comment se réchauffer? L’agresseur terrasse un homme seul: à deux, on lui résiste. Une corde à trois brins n’est pas facile à rompre. » (3) Les autres articles de notre site peuvent aussi vous rendre service dans ce domaine.

• Lire aussi : Sortir du porno ? Quelques conseils rapides !

En plus, prendre cette personne comme référence dans sa façon de traiter les autres peut vous être utile. Pour ce qui concerne plus précisément les garçons, le pape Jean-Paul II a dit : « Les hommes doivent apprendre à aimer et à aimer d’une manière noble; ils doivent être éduqués en profondeur dans cette vérité, c’est-à-dire dans le fait qu’une femme est une personne et pas simplement un objet. » (2).

4. Trouver la motivation ! (par amour)

Enfin, jetez un œil à votre motivation pour surmonter cette manie. Essayez-vous simplement de vaincre les tentations parce que l’habitude est honteuse ou parce que vous avez peur d’être pris dans un piège ? Élevez votre motivation de sorte que vous travailliez pour surmonter le problème par amour. Faites-le pour l’amour de Dieu et pour vous rendre digne de votre future épouse ou époux.

Quand une personne regarde de la pornographie, d’une certaine manière, elle recherche l’amour. C’est une tentative pervertie de donner de vous-même et de recevoir d’un autre. Les fantasmes que cela provoque peuvent sembler être entièrement et uniquement les vôtres, bien qu’un million d’autres individus ressentent la même chose. Si quelqu’un aspire à l’amour, il doit s’efforcer d’acquérir l’abnégation qui lui permettra d’aimer correctement l’autre. Se débarrasser de la pornographie ne doit pas être considéré comme une perte mais comme une opportunité de grandir dans cet altruisme.

• Voir aussi cette vidéo : Ran Gavrieli : “Pourquoi j’ai arrêté le porno”

Si vous êtes un jeune homme, imaginez que vous avez trouvé la femme de vos rêves et que vous vous êtes marié. Alors que vous la portez à travers le seuil de votre suite de lune de miel, elle enroule ses bras autour de votre cou, vous regarde dans les yeux, et murmure à quel point elle est excitée. Elle vous dit qu’elle a attendu ce jour toute sa vie, et que, pour le rendre encore plus exceptionnel, elle a regardé des milliers d’images d’hommes nus sur Internet. Que ressentiriez-vous? Vous comprenez que non seulement nous devons attendre et nous préparer à accueillir nos conjoints physiquement avec nos corps, mais nous devons les attendre et nous y préparer aussi spirituellement. Donc, pour la protection de l’amour, jetez les magazines pornographiques, les sites pornos et les vidéos. Si vous êtes appelés au sacrement du mariage, votre épouse ne vaut-elle pas la peine d’attendre de la découvrir, au lieu de vous remplir l’esprit d’images du corps d’autres femmes ?

Si vous persévérez dans la lutte pour la pureté, vous pourrez arriver à perdre toute envie de regarder de la pornographie. Vous ne perdrez pas pour autant le désir sexuel; mais quand vous verrez les autres se détériorer, vous serez remplis de pitié pour eux au lieu de les envier. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que la vertu de pureté n’est pas censée annihiler vos attirances. Elle ne tuera pas vos pulsions sexuelles ni ne vous fera oublier la séduction des autres. Au contraire, cela vous ouvrira les yeux à toute la beauté qu’ils possèdent, de sorte que vous ne souhaiterez plus vous limiter à ne les voir que comme les simples parties sexuées de leur corps.

Pour reprendre les mots de C. S. Lewis, « la luxure est une chose faible, pauvre, et gémissante face à la richesse et à la puissance du désir qui surgiront lorsque toute cette lubricité aura disparu.» (4) Lorsque vous détruirez le porno et que vous déciderez d’aimer réellement, vous verrez que la satisfaction passagère qu’il vous apportait n’était rien d’autre qu’une illusion qui vous promettait tout et ne vous donnait rien.
Enfin, il est utile d’identifier les facteurs qui contribuent à votre habitude. Souvent, nous supposons que c’est simplement de la luxure quand il y a d’autres causes (comme le stress, la solitude, l’ennui, etc.). Jusqu’à ce que vous arriviez à déterrer la racine de ces autres problèmes et que vous trouviez des moyens sains de les traiter, le problème de la pornographie restera difficile à surmonter.

Et toi, qu’en penses-tu ? Voudrais-tu arrêter de regarder du porno une bonne fois pour toutes ? Viens en parler avec nous par le chat’ de ce site (écoute gratuite et anonyme) :

Pour aller plus loin :

• Porno : comment s’en sortir ? (vidéo complète)
• Connaissais-vous le parcours Libre pour aimer ?
• Prière de délivrance de l’addiction de la pornographie à Carlo Acutis

Source : Chastity.com – traduit de l’anglais pour SOSPorno.net par Corinne L.

Notes

(1) La Bible, Lettre de Saint Paul aux Romains, chapitre 5 verset 20 (Rm 5,20)
(2). Sainte Thérèse d’Avila, La vie de Sainte Thérèse d’Avila The Life of St. Teresa of Avila  (New York: Cosimo, Inc., 2006),p 240.

(3) La Bible, Ecclésias, 4,9-12.
(4). Karol Wojtyla, The Way to Christ (New York: Harper & Row Publishers, Inc., 1984), p. 38.
(5). C. S. Lewis, The Great Divorce (New York: MacMillan Publishing Company, 1946).

Pourquoi j’ai arrêté le porno… et comment, ce faisant, j’ai cessé de contribuer à l’affreuse industrie du sexe.

Discours prononcé lors d’une soirée TED à Jaffa par Ran Gavrieli, conférencier spécialisé dans les thèmes liés au « safe sex ».

Attention, il n’y va pas par quatre chemins et certains de ses propos qui dépeignent ce qu’on fait aux femmes dans les films pornos peuvent être choquants : âmes sensibles s’abstenir !

Et toi, qu’en penses-tu ? Viens en parler avec nous sur le chat’ ! (discussion anonyme et bienveillante)

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Pourquoi j’ai arrêté le porno ? J’ai cessé de consommer de la pornographie essentiellement pour deux raisons. La première, c’est qu’elle avait apporté énormément de colère et de violence dans mes fantasmes privés. Cette colère et cette violence n’étaient pas présentes en moi au départ, et je n’en voulais plus. Ce n’était pas moi, et j’ai décidé d’y mettre fin. Plus facile à dire qu’à faire.

Deuxièmement, je me suis rendu compte que, en consommant de la pornographie, je contribuais à créer une demande pour la prostitution filmée. Car il s’agit bien de cela, de prostitution filmée : pornê c’est la prostituée, graphein rapporte à une notion d’écriture ou d’image.

• Lire aussi : le porno, c’est quoi ?

Or la prostitution n’est le rêve d’enfance de personne, elle est toujours l’effet de problèmes et de détresse. C’est une chose que j’ai comprise peu à peu en travaillant comme bénévole auprès d’hommes et de femmes prostitués, dont certains étaient victimes de la traite, en tant qu’« aide de service » dans des bordels, sous les ponts, au coin des rues… Mais on n’a pas besoin de faire tout cela pour comprendre le mécanisme de la pornographie et de la prostitution. Car, dans la pornographie, il ne s’agit ni d’érotisme ni de communication sexuelle saine, il s’agit de la domination et de la subordination des femmes par les hommes. Ce n’est pas seulement une pratique sexuelle, c’est une façon d’être, une hiérarchie de genres dans le monde.

Ainsi, si l’on demandait à la pornographie comment elle définirait le sexuel, qu’est-ce qui fait qu’une chose est sexuelle, la pornographie nous rirait au nez. Qu’est-ce qui définit le sexuel ? Voyons ! Ce que les hommes trouvent excitant. Les hommes trouvent excitant d’étrangler une femme ? De la pénétrer brutalement sans le moindre contact, tendre caresse, baiser ou étreinte ? Alors c’est sexuel. Les hommes trouvent excitant de voir une femme ou un enfant pleurer ? Alors c’est sexuel. Les hommes trouvent excitant de violer une femme ? Alors c’est sexuel. Dans n’importe quel site porno mainstream sur le Net, on peut trouver la catégorie «Viol» à côté de la catégorie «Humiliation», la catégorie «Abus», la catégorie «Larmes», et ainsi de suite. Et ce n’est pas comme si la pornographie banale ne débordait pas déjà de ces motifs. Même dans ses versions les plus douces, ce que nous montre la pornographie dans 80 à 90% des cas, c’est en fait la sexualité sans les mains. Et ce n’est pas ainsi que fonctionne notre désir authentique. Pardon, je vais répéter : la sexualité sans les mains.

Si vous ne renoncez pas au porno, observez cela la prochaine fois que vous regardez : la caméra porno ne cherche nullement à capter des activités sensuelles normales du genre caresses, préliminaires, frôlements, étreintes, baisers… Non, ce qui intéresse la caméra porno, c’est la pénétration. Donc normalement la composition sera un homme et une femme – à supposer qu’il n’y en ait qu’un de chaque – son pénis est en elle – bon, ne soyons pas trop exigeants, peu importe où, quelque part en elle il y a un pénis, son pénis est en elle quelque part, d’accord ? – et, pour ne pas bloquer la caméra pendant ce gros plan extrême sur la pénétration, l’homme se tient le plus souvent les mains derrière le dos. Et la femme, dans cette position inconfortable, doit s’occuper du pénis en elle, sans porter atteinte ni à sa coiffure ni à son maquillage (car c’est de l’argent et du temps qu’on a investis en elle), sans perturber ses mouvements agressifs et surtout sans bloquer la caméra. Donc, en fin de compte, sous différentes formes et avec des acrobaties diverses, on a deux personnes en train de “faire l’amou”r de telle sorte que les seules parties du corps qui se touchent sont le pénis et la partie pénétrée. Sans les mains.

Tout ce que nous regardons nous envahit

Je fais chaque année entre 250 et 300 conférences devant des soldats, des étudiants, des élèves… Personne n’est jamais venu me dire, après : « Ran, vous savez, cette histoire du “sexe sans mains”… En fait c’était ça mon désir authentique. Quand j’avais 11 ou 12 ans, je n’avais pas du tout envie d’embrasser ou de toucher la personne, ça ne suscitait pas ma curiosité. Moi, dès le début, c’était les pénétrations. » Personne ne m’a jamais dit ça. Avant la pornographie. Après la pornographie…

Dans mes fantasmes privés, avant de commencer à regarder du porno, l’aspect «histoire» était extrêmement important, et c’était toujours une histoire de sensualité et de réciprocité. Autrement dit, j’imaginais toujours : « Que vais-je pouvoir lui dire ? Et que va-t-elle pouvoir me répondre ? Quelles sont mes options de réponse à partir de là ? » Dans la vraie vie, ça ne marchait jamais comme je l’avais prévu mais, dans mon esprit, c’était super important pour l’excitation : le suspense, le lieu, le cadre… Ça se passera où ? De quelle manière émergera petit à petit l’embrasement des corps ? Oui, c’était superimportant, avant la pornographie.

Une fois que l’on a pris l’habitude du porno, elle conquiert votre esprit, elle envahit votre cerveau. Et j’ai perdu ma capacité d’imaginer, ce qui veut dire que je me trouvais là (je ne serai pas trop explicite) à me masturber, les yeux fermés ; j’essayais désespérément de fantasmer quelque chose d’humain et je n’y arrivais pas parce que ma tête était bombardée par toutes ces images de femmes violées, de femmes soumises et obligées de faire semblant de jouir dans ces rituels diaboliques d’éjaculation. C’était ça le résultat.

Pourquoi j’ai arrêté le porno ? Tous, nous sommes vulnérables – pas seulement les jeunes – et il me semble qu’on devrait faire très attention, non seulement à ce que notre corps absorbe en termes de nourriture, mais aussi à la nourriture qu’absorbe notre esprit. Car tout ce que nous regardons nous envahit.

Pourquoi j’ai arrêté le porno ? Permettez-moi de vous donner un court exemple tiré d’un domaine non sexuel. L’autre soir, je suis rentré à la maison, et ma bien-aimée regardait une quelconque connerie culturelle, une émission de karaoké, des auditions… On n’a pas de télé à la maison, d’accord ? On n’a pas de télé à la maison mais seulement parce que ça nous permet de nous présenter faussement comme des gens très profonds. « Ah ? Oh, non, je ne connais pas… Mastectomie, hmmm ? Non, non, on n’a pas la télé.» On regarde toutes les conneries culturelles possibles et imaginables, d’accord ? Ni moi ni elle ne passons notre temps à contempler l’existence ; non, on télécharge des trucs. Et notamment tout ce qu’il y a comme connerie culturelle. Bon, alors je regarde cette émission de karaoké pendant vingt minutes, et c’est tellement ennuyeux, fastidieux, voyez, ils passent deux minutes à chanter et quatre minutes à blablater dessus, au bout de vingt minutes, je perds patience et je pars me doucher. Et le truc intéressant, c’est sous la douche.

Pourquoi j’ai arrêté le porno ? Ce que j’ai découvert là, c’est le moi le plus pathétique que j’ai jamais… Je vais vous le montrer, j’ai envie de sentir que vous m’aimez et m’acceptez vraiment, donc il faut que je vous montre mon moi le plus pathétique, et comme ça vous serez obligés de l’accepter. Bref, j’ai mis cinq, non sept, non, peut-être dix minutes à me rendre compte que j’étais là, sous ma douche, à me demander avec une gravité extrême : « Quelle chanson aurais-je choisi pour les auditions ? Eh ! Attention ! Quelque chose de très profond ! Moi je ne vais pas faire Rihanna ou Lady Gaga, moi je vais faire Mercedes Sosa… (Como un pájaro libre) La couverture de Blind Willie McTell de Bob Dylan. C’est pas follement profond, ça ? » Il fallait que je prenne la mesure de ma bêtise, car je n’ai aucun talent pour la musique. Non seulement ça, mais je n’ai jamais eu envie d’être musicien ni auteur de chanson, ça n’a jamais fait partie de mon monde intérieur de désirs, d’accord ? Mais je suis un être humain, et que faire ? J’ai regardé ça pendant vingt minutes, c’est entré dans mon cerveau pendant un moment.

Donc, si vous prenez cet exemple et que vous essayez de mesurer ou d’estimer l’impact de vingt minutes de n’importe quoi… comment ça envahit notre esprit et conquiert nos désirs, essayons alors d’imaginer, ou permettez-moi de vous le dire oralement : que se passe-t-il quand on regarde vingt minutes de pornographie, une ou deux fois par semaine (restons très modérés) ? C’est envahissant.

« Pornographie habillée »

Qu’on le veuille ou non, le porno est entré chez nous, et je suis convaincu qu’elle ne contribue pas à notre bien-être. Parce que, dans le monde occidental, nous avons Internet – partout, dans quasiment tous les téléphones portables désormais. Et cela produit un effet à la fois addictif et paralysant. C’est addictif parce qu’on développe une certaine dépendance à la pornographie. Mais l’aspect paralysant, c’est surtout pour les garçons et les jeunes hommes parce que la pornographie vous apprend que, en tant qu’homme, vous n’avez de valeur sexuelle que dans la mesure où vous avez un pénis énorme et une érection éternelle. Selon la pornographie, être un partenaire sexuel valable, ça n’a rien à voir avec le fait d’être passionné, attentif, généreux, bien coordonné… que nenni ! Rien de valable, en dehors du Pénis énorme et du Soleil éternel… Ce que nous n’avons pas ! Ainsi, en regardant la pornographie, les garçons se retrouvent paralysés, et s’ils ne se retrouvent pas paralysés, très souvent, ils se transforment en imitateurs de ce qu’ils ont vu, c’est-à-dire qu’ils deviennent des agresseurs. Des agresseurs, même quand l’affect est présent.

Pourquoi j’ai arrêté le porno ? De nos jours, tant et tant d’abus sexuels se déroulent à l’intérieur de ce qu’on perçoit de l’extérieur comme de belles-histoires-d’amour-adolescent ou des relations-saines-entre-adultes. Parce qu’on ne parle pas vraiment du sexe, on se contente de le voir partout. On n’en parle pas vraiment alors, ce qui se déroule à l’intérieur des chambres, toutes ces mutations sexuelles, comment cela se passe-t-il ?

Si on parle des femmes, la plupart des jeunes filles et des femmes reçoivent le message – pas seulement du porno dur mais de toute notre culture mainstream influencée par le porno (les clips, les pubs, tout ça c’est de la «pornographie habillée») – qu’être digne d’amour, c’est d’abord et surtout être digne de désir sexuel. Et de nos jours la définition du désir sexuel, c’est à peu près : « Faites comme les stars pornos. »

• Lire aussi : Que fait le porno aux femmes ?

Pourquoi j’ai arrêté le porno ? Je travaille dans des dizaines et des dizaines de lycées et de collèges. Dans chacune de ces écoles sans exception, je croise des filles qui ont accepté, à un moment donné, d’être filmées dans une situation intime parce qu’elles voulaient faire plaisir à un garçon qu’elles aimaient bien. Et le garçon en question a abusé de leur confiance – toujours la même histoire – et vendu les images sur l’application What’s up ? ou sur le Web. Et, le plus souvent, les garçons ne reçoivent pas le moindre reproche moral, c’est toujours les filles qui subissent la honte et la mortification. Typiquement, elles quittent l’école. Elles ont beau changer d’école, déménager, elles seront toujours harcelées sur les réseaux sociaux. Elles développent une dépression clinique, souffrent de troubles alimentaires – comme si on n’avait pas déjà suffisamment de raisons, dans notre culture, de développer des troubles alimentaires ! – elles sont complètement ostracisées socialement, et certaines d’entre elles (comme Amanda Todd, qu’elle repose en paix) vont jusqu’à se suicider. Parce qu’elles trouvent que la vie n’a plus de valeur, qu’elles-mêmes n’ont plus de valeur.

La pornographie est entrée chez nous, c’est un cas capital. Ce n’est pas un phénomène mineur dans notre société, c’est parfois une question de vie et de mort. C’est surtout une question de vie et de mort pour les gens qui la font. Car la pornographie n’est pas une preuve de la liberté d’expression, de la liberté de métier, bla-bla-bla, non. C’est une preuve de l’exploitation sexuelle, et on la trouve côte à côte avec la traite, le viol, le proxénétisme et la prostitution. Pour chaque star du porno ayant signé un contrat avec un éditeur ou une boîte de production, il y a des centaines de milliers de femmes et de filles qui échouent à survivre, là. Littéralement, elles en meurent. L’industrie du sexe les mâche menu et les recrache – dans les bordels, sur le trottoir, dans les boîtes d’escorte ou les salons de massage, avec happy end ou non, selon la personne que l’on écoute.

Safe sex affectif

Pourquoi j’ai arrêté le porno ? Je ne plaisante pas, c’est une chose très grave, tout le spectre de la prostitution. Un fort pourcentage d’entre elles ne vit même pas jusqu’à l’âge de 50 ans. Je parle des pays où l’espérance de vie est actuellement autour de 75, 76 ans, elles n’arrivent pas à la cinquantaine. A cela, quatre raisons principales : elles meurent par la drogue, par les MST, assassinées par un client, un mac, un petit ami… et la quatrième raison est, à nouveau, le suicide. Car, si vous êtes une prostituée, devant la caméra ou non, vous êtes dans une situation que l’on peut décrire comme la mort sociale. Nous avons tous dîné avec des gens qui ont consommé de la prostitution, qui sont allés dans un bordel au moins deux, trois fois… Jamais nous ne dînons avec une prostituée, du moins pas déclarée telle. C’est ça, la mort sociale. Ce n’est pas «chic», pas le moins du monde.

Et quand, dans l’intimité de ma chambre, je regarde la pornographie, même sans payer (plus besoin de payer, c’est gratuit, j’espère que vous le savez si vous en consommez encore), quel que soit le film que je regarde, cela crée une demande, et là où il y a demande il y a offre. C’est corrélé. Si je regarde des images de femmes blacks mûres, quelqu’un se fera le proxénète de femmes blacks mûres. Des mineures asiatiques ? Un trafic énorme existe déjà. Des Israéliennes ? Des Palestiniennes ? De blanches et blondes étudiantes américaines ? C’est une catégorie dans le vent, ces dernières années. On peut savoir avec certitude que, déjà, la lie de la terre cherche à prostituer ces femmes-là devant la caméra.

Alors, pourquoi j’ai arrêté le porno ?

Alors voilà : j’ai cessé de regarder la pornographie pour mon bien-être, ma communication intime, ma vie privée érotique, pour prendre le contrôle et la responsabilité du contenu de mon esprit. Mais, ce faisant, j’ai cessé de contribuer à l’affreuse industrie du sexe. Et ça, je trouve que c’est une bonne chose.

J’aimerais vraiment mettre en avant l’idée du safe sex, sur le plan non seulement physique mais affectif. Pratiquer le safe sex affectif n’implique pas de redevenir sexuellement conservateur ou non-libéré. Je suis tout à fait pour la liberté sexuelle ! Ça veut juste dire que l’on souhaite écarter cette hiérarchie de genre, cette subordination sexuelle et ressusciter comme critère absolu de l’intimité, disons… le rire. Deux âmes, deux êtres humains qui se retrouvent ensemble dans une situation intime sont-ils capables de rire ensemble ? Peu importe qu’ils se connaissent depuis dix ans ou une heure. Si deux âmes se retrouvent seules dans une chambre et n’arrivent pas à rire ensemble, quel bien pourrait-il sortir de leur rencontre, sexuelle ou non ? C’est ça le safe sex affectif.

Je veux juste que l’on parle davantage de toutes ces choses, car il me semble que notre silence en la matière ne nous a jamais fait du bien. Le silence ne fait que perpétuer le silence, alors que la parole engendre encore plus de paroles, plus de partage, plus d’identification, plus de conscience, plus de changement. Il s’agit certes d’un petit changement dans notre humble petite vie, mais d’un changement réel – et vrai. Et émotionnellement sûr.

Et toi qu’en penses-tu ?  Viens en discuter avec nous dans le live chat’ de ce site ! (discussion anonyme et bienveillante)

• Porno : où est le problème ?
• Quels sont les effets du porno sur la société ?
• Que fait le porno aux femmes ?
• Quelles sont les conséquences du porno sur la santé ?

Traduit de l’anglais (Israël) par Nancy Huston.

Comment chasser des images pornos qui t’obsèdent ?

S’il s’agit d’images en général, tu peux faire à chaque fois la prière de délivrance par l’intercession de Carlo Acutis. Il suffit de la lire et de la dire avec son cœur.

S’il s’agit d’une personne en particulier qui t’obsède car elle a t’a envoyé des photos ou vidéos, tu peux prendre une autre stratégie : à chaque fois qu’une des images impures te viens à l’esprit, prends cela comme un appel à prier pour cette personne.

Tu ne sais pas prier ? Ce n’est pas grave, dis simplement :

« Jésus, je te prie pour cette personne, pour que tu la rencontres …! » .

Prie donc tout spécialement pour elle (ou pour lui). De cette façon, au lieu de favoriser sa chute, tu pourras contribuer à ce que Jésus la sauve. Ainsi, cette personne compensera les moments où tu l’as convoitée, tout en accomplissant encore plus de choses pour la sauver des griffes de la production d’images pornographiques dans laquelle elle s’est enfermée ! Si tu persévères dans cette pratique, tes mauvaises pensées s’apaiseront rapidement !

En dehors de cela, entame ou approfondis une vie de prière, reste le plus possible pur(e) dans tes relations quotidiennes. Approfondis aussi ta relation à la Vierge Marie, qui sait défaire les nœuds mieux que personne ! Et alors tu parviendras à chasser des images pornos qui peuvent venir t’obséder à la suite d’une consommation de pornographie !

Tu devras aussi restaurer ton image de la féminité (et de la masculinité) : prier une dizaine (dix ‘Je vous salue Marie”) puis un chapelet (5 dizaines) chaque jour est pour toi LE moyen idéal pour commencer cette reconstruction !

Un bon remède à la pornographie est la prise en compte de la dignité de la féminité (et de la virilité), et de la vérité de votre envie d’être aimé. Persévères dans cette pratique et tes tentations se transformeront en amour pour les autres.

En attendant, reste fort(e). Résister à ces tentations favorisera en toi les vertus qui t’aideront à redevenir entièrement comme Dieu t’a créé(e), avec tout l’amour qu’il te porte déjà, pour mieux ensuite te donner aux autres, dans toutes les dimensions de ton existence !

Alors qu’en penses-tu ? Veux-tu essayer de prier pour la personne dont tu gardes des images impures ? Veux-tu apprendre à prier la Vierge Marie avec nous ? Viens en discuter avec nous sur le live chat’ !

Pour aller plus loin :

• Les dix pièges du porno
• Comment arrêter de se masturber ? 8 conseils pour s’en sortir !
• Marie-Madeleine : « le Christ m’a guérie de mon addiction à la pornographie »